Как чередовать жимы | Дебилдинг (вопросы-ответы) | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Как чередовать жимы

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем Saimon, 2 ноя 2012.

  1. Saimon

    Saimon Заслуженный химарь

    Как можно чередовать жимы(тяжелый средний) т.е какие проценты от макс веса сколько повторов и подходов и каие между ними отдыхи по времени?
     
    Saimon, 2 ноя 2012
    #1
  2. SkinlanZ

    SkinlanZ Новичок

    На главной странице есть видява про жим,от Дениса Борисова. Там он расспрашивает про жим у Кравцова. Ближе к концу рассказывается про переодизацию,и даже табличка тренеровок Кравцова для примера переодизации.
     
    SkinlanZ, 2 ноя 2012
    #2
  3. Saimon

    Saimon Заслуженный химарь

    благодарю за совет
     
    Saimon, 2 ноя 2012
    #3