Как уменьшить объем ног?

по своему опыту скажу - никак. уже несколько раз замечал, что после длительного отдыха от зала (даже в течение полугода и больше), черт знает какого питания, могу спокойно прийти и сесть 130 при весе 78кг. То есть что ни делай, но низ не уходит ни при каких обстоятельствах, видимо генетика постаралась

 

по 2 часа через день тренируй руки и грудь, ног не останется уже через 2-3 месяца=)))

 

Во проблемы у людей,тут пляжники и менсфизики только и мечтают,как ноги накачать....

 

пусть у меня ноги не 80 но я ни за что свои 154 плечей не променяю на охуенноздоровые копыта..человек-свекла..брррр

 

Огромные это сколько?

 

Речь о ногах-спичках идёт.
Чистых t-rex откровенно мало.

 

да, вряд ли можно уменьшить объём ног, просто не тренируй их, займись верхом

 

носи джинсы которые немного обтягивают, дабы подчеркнуть силу двоих квадр!

 

Вечером измерю и скажу,но смотрится вообще не айс,если только в шортах норм.

 

и так ношу такие,но они расстягиваются в коленях и на заднице и поэтому выглядит ещё "убогее")

 

Покажи фотку? Работай на дефиницию исключительно, если все головки квадров будут хорошо прорисованы, никто сука и рта открыть не посмеет, что это типа зашквар

 

вечером,после работы сделаю)

 

Если хочешь оставить объем верха, а ноги уменьшить, то не фига не получится и уж тем более если они доминируют. Смирись и раскачивай вверх.

 

а может схуднуть-таки, не?

 

даже если я схудну,я потом так же легко наберу всё это ну и + у меня худеет верхняя часть тела онли,ноги не худеют,хотя обычно да,худеет всё тело целиком.

 

ну тогда нихуя не делай..ты так охуенно все контраргументируешь,что тебе советуют-будь человеком свеклой.Корнеплод-это звучит гордо

 

тебе сказали-качай верх

 

Зашквар просить фотку у мужика его ног.

 

а у меня пресс и спина в последнюю очередь худеют, хули делать-то. Тут еще такая тема - жир, который отложился вчера, сгорит завтра же, если ты на диету сядешь, а тот что уже пару лет нетронутым лежит - в последнюю очередь будет гореть. Посему дойдешь до 10-12% жира щас - упростишь себе жизнь на потом. Да и не факт, что там же будет откладываться, все-таки у тебя гормональная система не в анабиозе.

 

Да, я не сразу сориентировался как то

 

Аааа, тогда норм. Я тоже люблю особей женского пола с накаченными ляхами, как например у @Василиска

 

А я люблю особей мужского пола с накаченными ляхами. Ноги это сила. И выносливость. С ногами можно много чего делать....

 

Это ты про фут-фетишизм? ммм..

 

давай список на 20 позиций!

 

Да не обязательно фут фетишизм)) хотя я частенько обещаю некоторым людям расширить границы их сфинктеров, их же конечностями... все по фрейду...
Ногами можно ходить
Можно приседать
Можно делать разгибания и не побоюсь этого слова сгибания
От величины ног на прямую зависят скоростно-силовые импульсы, которые как мы знаем играют огромную роль в межличностных отношениях не только между особями разных полов, но и между сородичами одного пола. Ноги !- всему голова.

 

а ещё ими можно бить...и их нужно мыть и вытирать насухо.
а почему только границы сфинктеров расширять? можно же и углублять, так сказать продвигаться к недрам!..человеческой души...

 

Это ж какие-такие огромные ноги ,при весе 76 кг? Тогда талия должна быть 60 и руки 30 )))

 

мне интересно другое - обьем бедра в см.

 

Объем бедра 61 см.)