Как повысить выработку собственного гормона роста?!

​

Как увеличить выработку СТГ ⠀

⠀

Сегодня мы поговорим о нескольких способах повышения выработки собственного СТГ. Начнем с самых простых и практических способов, потом перейдем к БАДам и далее рассмотрим разные "бустеры" СТГ пептидного происхождения и SARM's. ⠀

⠀

Сон ⠀

Львиная доля СТГ вырабатывается во время сна, около 70-75% от всей суточной выработки. И не просто во время сна , а во время глубокого сна, примерно через 40 минут после засыпания наступает первый пик СТГ , а второй пик происходит примерно через три часа после засыпания. Идеальное время для сна с 22.00-6.00 , вы захватите оба пика с максимальной выработкой СТГ. ⠀

⠀

"Низкий сахар" ⠀

Снижая уровень сахара в крови за счет диеты, вы создаете условия для повышения уровня СТГ. Так как СТГ является антагонистом инсулина, задача СТГ предотвратить такое снижение сахара в крови, соответственно организм вырабатывает больше своего собственного СТГ , чтобы нормализовать сахар в крови! ⠀

⠀

Периодическое голодание ⠀

Голодание повышает в крови уровень гормона грелина, а он в свою очередь способствует повышению уровня СТГ. Те кто придерживается схемы 14\10 часов или 16\8 часов, повышает уровень пиков своего СТГ примерно в два раза. ⠀

⠀

Далее мы рассмотрим несколько видов спортивных добавок - БАДов , которые способствуют повышению выработки СТГ ⠀

⠀

Аргинин, цитрулин, лизин, орнитин ⠀

Аргинин повышает выработку гормона роста, но на незначительное время. Для продления этого эффекта в связку добавляют орнитин или лизин. ⠀

Лучше всего использовать микс аргинина , цитрулина и лизина - это дает больший и продолжительный эффект. ⠀

⠀

ГАМК(GABA) ⠀

Не провоцирует выработку СТГ, но усиливает естественный выброс. Поэтому оптимально принимать, перед естественными пиками СТГ, а точнее перед тренировкой или перед сном! Оптимальная дозировка 3грамма . ⠀

⠀

Форсколин ⠀

Способствует снижению процента жира в организме и повышению обьема мышечной массы, а так же увеличивает эффективность пептидов группы GHRP ⠀

⠀

Вот мы и подобрались к следующему вопросу - пептидам! ⠀

⠀

Пептиды ⠀

Инъекция GHRP за полчаса до сна может существенно увеличить естественные пики СТГ, можно даже сказать утроить выработку собственного СТГ. ⠀

Отличный выбор перед сном это 100мкг - CJC 1295 ⠀

Так же отличный эффект можно получить в комбинации 100мкг cjc 1295 + 150мкг ipamorelin'а. ⠀

⠀

Вот мы и подобрались к финалу и последнему пункту ⠀

⠀

SARM'S Ibutomorex (MK-677) ⠀

Ибутаморен воздействует на выработку СТГ через грелиновые рецепторы, имитируя воздействие на организм грелина. Грелин же, как я и говорил ранее, – это гормон, который способствует выработке СТГ, оказывает влияние на аппетит и обменные процессы в организме. Оптимальная дозировка 15-30мг в сутки.

Выбрать и заказать гормон роста, пептиды, сармы можно тут:
Успехи Спорта

Читайте так же:
Как проверить качество гормона роста
Продолжительность приема гормона роста
Основные свойства гормона роста​