Каким ты был, таким ты и остался. Финальный отчет.

Всем, привет!

Надеюсь вы не просто прочитали, а пропели название поста:)
31 августа я заканчиваю свой цикл похудения ( сушкой это назвать язык не поворачивается ) весы по итогу показали 79,4 кг, а начинал я с 88. Хотел поснимать много материала, и зал и борьбу, но увлекся, да и очень устал, поэтому все скудненько.
Для тех, кто не смотрел, и не читал мои предыдущие отчеты, в кратце опишу основные принципы моей работы.
Диета БУЧ 2 дня белок 1 день любая пища. Весь месяц сидеть на низких углях я не хотел, да и наверно не смог бы, а этот вариант диеты очень легко переносится и при разнообразном меню в белковые дни, никакого дискомфорта нет вообще.
Основные тренировки это кросфит и единоборства (греплинг) иногда ходил потягать железо для разнообразия. В последнюю неделю немного травмировал колено, поэтому пришлось усиленно работать верхом тела, дабы выработать каллории.
По поводу добавок, это жиросжигатель, мельдоний, карнитин и бца на постоянной основе, иногда пил протеин под настроение. Рыбий жир, cla и креатин не пил, сначала просто забывал регулярно, а потом вообще решил убрать.
Откровенно говоря каких-то особых сложностей я не испытал, и сложный путь не прошел:) мне почти 30 лет, у меня тяжелая работа, ребенок,ипотека и куча проблем, однако при желани всегда можно найти время на тренировку и наладить свое питание. Результатом я доволен, и можно было бы написать, что теперь я буду приводить себя в форму, выступать весной в физиках и тд типа я весь такой воодушевлением и тд, но на самом деле моя жизнь не крутится вокруг зала, есть куча других дел которые нужно сделать. Просто постараюсь придерживаться ПП без крайностей, и потихоньку набирать сухую мм (хахахах размечтался).
Всем кто читал, комментил, давал советы в предыдущих отчетах и вообще верил в меня большое спасибо. И отдельно спасибо Ангелине Rom28 за мотивацию и веру в меня :)