Из турникмэнов в люди.

Нус друзья начнем. Началось мое увлечение турниками в конце 11 класса , а именно в феврале 2011. Тогда турникмэнство только набирало обороты. Занимался всякой хренью солнышки , стульчики и т.д. Начальная цель была набрать массу до турников я весил 52кг при росте 174.
Вот такой красавец был перед турником.

После я набрал 5 кг за 1.5 года суходрочки на турнике и стал таким.



И только в 2012 в конце лета я понял что больше мне от турников не светит и я решил забить на резкость и хлесткость и ушел в качалку.
Начинал с маленьких весов.
Силовые были
жим 50 кг на 4.
Присед 50 на 8.
Становая 50 на 12.

Ебашил по программе Дениса Борисова которую получил через подполье.
Время шло силовые росли так же как и мои знания. В скоре начал читать книги по физиологии, узнал о типах телосложения. Разобрался с питанием, стал есть 5-6 раз в день.
и весил уже 60кг. Фоток к сожелению нет.

Ну а конечные изменения моего сознания произошли в январе этого года, я наконецто понял что не стоит гнаться за весом. Поменял программу тренировок 1 неделя максимальные веса, другая легкая можно сказать на технику. Купил банку креатина. И на сегодняшний день вешу 69. Летом хочу заработать и купить гейнер и др для набора.
Сейчас я такой


ВОт таким я стал.
Это только начало, буду продолжать. ПРошло всего пол года.
Силовые
Жим 78 на 1
ПРисед 100 на 2.
СТановая 130 на 2.