В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Идет мост. Свадьба и актуальная форма.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Moshkin Vladislav1991, 18 дек 2016.

Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар
Привет всем подписчикам группы “Доча”.
Неделя была насыщенной. Для начала я закончил тренировки фулбади и перешел на привычный сплит. Провел 3 полноценных тренировки (Ноги, грудь-руки, спина-плечи). Самочувствие отличное, веса сильно не упали. Напомню, что сейчас у меня идет мост. Пью урсосан, но один нюанс внес свои коррективы. А именно моя СВАДЬБА.
Сейчас допиваю его и куплю таблетированый гептрал, пропью, сдам анализы (АЛТ, АСТ) и начну сушку. Начну полноценно готовится (диету) с 4 января. Так как 3 числа у моей жены ДР, думаю что-нибудь покушаем и с чистой совестью начну готовится.
Пока еще точно сказать не могу с какой калорийности начну, но на вскидку с 3500 калорий. Буду данный вопрос решать с наставником @urri . Так как сейчас всего 1-2 кардио (по 30 минут) в неделю, то есть куда поднимать его и интенсивность. Естественно убираем простые углеводы, но творог и какие-то фрукты оставляю, чтобы сразу не жестить. Сам я последние года применяю углеводные чередования, поэтому данная подготовка не будет исключением. Это на меня хорошо работает, а значит я буду этим пользоваться. Уже хочется начать готовится и выжимать и себя все что могу. Я скучаю по соревновательному бодибилдингу, чувства которые испытывает атлет на сцене не передать, это круто.
Сделал фото актуальное спины и пару фотографий скину со свадьбы.
Всем хорошего настроения. И скажите как лучше показывать спину на ваш взгляд???
Вложения:
- 0qukE8xPkmY.jpg
  
  Размер файла:
  
  126,2 КБ
  
  Просмотров:
  
  980
- RWg9LXW1OdA.jpg
  
  Размер файла:
  
  153,4 КБ
  
  Просмотров:
  
  983
- sszihAakrm8.jpg
  
  Размер файла:
  
  127,8 КБ
  
  Просмотров:
  
  940
- ww_mv2Es2aU.jpg
  
  Размер файла:
  
  140,3 КБ
  
  Просмотров:
  
  967
- X0yQTcKZ1kU.jpg
  
  Размер файла:
  
  141,1 КБ
  
  Просмотров:
  
  956
Moshkin Vladislav1991, 18 дек 2016

#1
- Нравится! x 26
Жерар Депардье
на мой взгляд доча не лучшее место для демонстрации свадебных фотографий

Жерар Депардье, 18 дек 2016

#2
1. 7even
  Не в качалке же их показывать!
  
  7even, 19 дек 2016
  
  #25
3. Moshkin Vladislav1991
  Ну это как бы мой личный блог. Почему бы и не выложить.
  
  Moshkin Vladislav1991, 19 дек 2016
  
  #27
Anabolick
Поздравляю Вас. Давно пора было=)

Anabolick, 18 дек 2016

#3
Рыжий Орм
Поздравляю! Щастья!)

Рыжий Орм, 18 дек 2016

#4
Лукашенко
@Moshkin Vladislav1991 поздравляю тебя с толь смелым поступком, желаю вам счастья.

Лукашенко, 18 дек 2016

#5
shatrukov
Не я не буду так качаться. В одежде как - то смешно смотрится. Фотки брачной ночи не выкладывай, не надо...

shatrukov, 18 дек 2016

#6
1. Дилдоболдер
  Гы, чуть ли не 50% людей вокруг жирные и смотрятся уныло и смешно, и в одежде и без... но почему-то над ними никто не смеётся.)))
  
  Дилдоболдер, 19 дек 2016
  
  #8
2. 1. 100Gramm
    Пиздюлей боятся
    
    100Gramm, 19 дек 2016
    
    #10
  2. Lifter
    Я всегда над жиробасами смеюсь. Они же жирные и смешные
    
    Lifter, 19 дек 2016
    
    #22
3. RockBeat
  смешно и жалко смотрится свадебное селфи в зеркале да ещё и с болтающимися подтяжками
  
  RockBeat, 19 дек 2016
  
  #9
Дилдоболдер
Дрямс, хорошо смотритесь.

Дилдоболдер, 19 дек 2016

#7
Василиска
Поздравляю с днем свадьбы! отличная форма
Р.S.
Не обращай внимание на дебилов хорошие фото, невеста очень мила, и подтяжки тебе по фигуре

Василиска, 19 дек 2016

#11
Joy
Поздравляю. Первый вариант спины имхо выйгрвшнее смотрится

Joy, 19 дек 2016

#12
1. Moshkin Vladislav1991
  Спасибо!!!
  
  Moshkin Vladislav1991, 19 дек 2016
  
  #28
daiverkot
Ты не саратовский? такое впечатление я жену видел где то твою и тебя тоже..

daiverkot, 19 дек 2016

#13
1. 6332588
  когда слышишь от тебе фразу" я где-то видел твою жену" реально можно обосраться......
  
  6332588, 19 дек 2016
  
  #14
2. 1. daiverkot
    Да неееет...я же довольно известная личность в своем городе...и Энгельсе тоже...Я только региональным торговым представителем по харчам 10 лет был.Стока знакомых писец а еще сотни дам через мои старческие ручонки прошли(массаж имею ввиду)
    
    daiverkot, 19 дек 2016
    
    #15
NAILEKCOOL
@urri если тренит кого- то ,считай уже чемпион он

NAILEKCOOL, 19 дек 2016

#16
1. агрессивный физкультурник
  глубже блеать!
  
  агрессивный физкультурник, 20 дек 2016
  
  #42
2. 1. Жерар Депардье
    и слюней побольше!
    
    Жерар Депардье, 20 дек 2016
    
    #44
панк
Ну типа поздравляю

панк, 19 дек 2016

#17
Gas255
Ответственный поступок - свадьба. Поздравляю !!!! Совет да любовь!!! Горько!!!!! Где фотка с поцелуем?
По поводу спины скажу свое мнение. На верхнем смотриться мощнее, на нижнем шире. Мне больше нравиться верхнее фото. На него и посублимировал.

Gas255, 19 дек 2016

#18
ШаманчиГ
Люди женятся... ебутся... а тут не во что обуться.
Поздравляю!!! Создали ячейку общества, берегите свои отношения и ни кого в них не пускайте... это только ваше. Кругом завистливые люди... особо вагинообладательницы))

ШаманчиГ, 19 дек 2016

#19
{First After God}
Это конечно все хорошо, но подтяжки с ремнем - это моветон

{First After God}, 19 дек 2016

#20
1. daiverkot
  Однозначно
  
  daiverkot, 19 дек 2016
  
  #21
3. Moshkin Vladislav1991
  Так получилось, что в момент свадьбы штаны оказались большими, Талия уменьшилась заметно.
  
  Moshkin Vladislav1991, 19 дек 2016
  
  #30
4. 1. Saigon.
    прям во время церемонии просушился?))
    
    Saigon., 19 дек 2016
    
    #34
5. UAL
  И зимние шкеры на ногах, когда рядом девушка в свадебном платье. ИМХО
  
  UAL, 20 дек 2016
  
  #37
Lifter
Вам всего доброго, хорошего настроения и здоровья.

Lifter, 19 дек 2016

#23
Tarlich
А жена знает сколько ей теперь возле плиты стоять ? -))

Tarlich, 19 дек 2016

#24
1. Moshkin Vladislav1991
  Она с радостью готовит мне.
  
  Moshkin Vladislav1991, 19 дек 2016
  
  #31
botan
Поздравляю!
Семья это главное!

botan, 19 дек 2016

#26
Geksagen
Сколько раз в день кушаешь ?

Geksagen, 19 дек 2016

#29
1. Moshkin Vladislav1991
  6-7 раз.
  
  Moshkin Vladislav1991, 19 дек 2016
  
  #32
2. 1. Geksagen
    А какие порции примерно ? Допустип если гречку с курицей ешь.Сколько варенной гречки в граммах и филе ?
    
    Geksagen, 19 дек 2016
    
    #33
  2. Moshkin Vladislav1991
    какие интересные вопросы. 150 грамм филе и 80-100 грамм сухого гарнира.
    
    Moshkin Vladislav1991, 20 дек 2016
    
    #45
Evilok
Вот так накачаться и хватит

Evilok, 20 дек 2016

#35
rogov
качаишься?здоровый в рубахе прям

rogov, 20 дек 2016

#36
1. Moshkin Vladislav1991
  Спасибо!!!
  
  Moshkin Vladislav1991, 20 дек 2016
  
  #46
Беньямин Островский
бадибилдер не обязан быть модником, можно было в шортах прийти

Беньямин Островский, 20 дек 2016

#38
1. RockBeat
  лучше в трусиках соревновательных ну и в гриме. гы-гы
  
  RockBeat, 20 дек 2016
  
  #39
Ковыль
хоть кто то накачался

Ковыль, 20 дек 2016

#40
Vitamin79
Такие фотки ни где не стыдно выложить. Поздравляю!

Vitamin79, 20 дек 2016

#41
1. Moshkin Vladislav1991
  Спасибо!!!
  
  Moshkin Vladislav1991, 20 дек 2016
  
  #47
агрессивный физкультурник
@Moshkin Vladislav1991 , а тебе Нелли родственница или однофамилица просто?

агрессивный физкультурник, 20 дек 2016

#43
1. Moshkin Vladislav1991
  сомневаюсь что родня, просто знакомы, понял о ком ты.
  
  Moshkin Vladislav1991, 20 дек 2016
  
  #48
Goldenandrey
Красава.Семья это главное.Желаю детей побольше.

Goldenandrey, 21 дек 2016

#49
спорт спорт турбо спорт
Поздравляю! Умейте понять друг друга и простить! Это главное.
Гептрал тема! Я летом поставил пять уколов в мышцу и упаковку таблеток пропил, анализы печени сразу пришли в норму.
П.С. я как понял для такого "шкафа" как ты пиджака не нашлось?

спорт спорт турбо спорт, 22 дек 2016

#50
1. Moshkin Vladislav1991
  Спасибо. А я его и не искал))
  
  Moshkin Vladislav1991, 23 дек 2016
  
  #51
yaroslav 81
Влад! Спина стало реально шире и мощнее!! Красавчик) поздравляю с днём бракосочетания!!! Успехов в семейной жизне!

yaroslav 81, 27 дек 2016

#52
1. Moshkin Vladislav1991
  Большое спасибо!!!
  
  Moshkin Vladislav1991, 29 дек 2016
  
  #53

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Идет мост. Свадьба и актуальная форма.

Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар

Вложения:

0qukE8xPkmY.jpg

RWg9LXW1OdA.jpg

sszihAakrm8.jpg

ww_mv2Es2aU.jpg

X0yQTcKZ1kU.jpg

Войти или зарегистрироваться

Идет мост. Свадьба и актуальная форма.

Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар

Вложения:

0qukE8xPkmY.jpg

RWg9LXW1OdA.jpg

sszihAakrm8.jpg

ww_mv2Es2aU.jpg

X0yQTcKZ1kU.jpg

Быстрый поиск