Идеальные витамины

Отталкивайся от того,что часть анимал пака уже уходит в туалет у 90% пьющих его,а ты делаешь еще выше дозняки

 

Все водорастворимые витамины отработав выходят с мочой. А в анимал паке не так их и много, там просто список длинный всякой требухи. Я в первую очередь смотрел на дозировки с йаХерба (NOW Foods).

 

ну ты смотри чтобы все что ты будешь пить усваивалось,а то зачем в унитаз спускать деньги,просто слова моего тренера,что самый сбалансированные по составу Опти-мен,а анимал пак даже при его массе 120кг это перебор.

 

автор,а что с минералами?почему только цинк?и где фолиевая и рр?

 

А что нить из АСтрономической фармы слабо наколупать?!

 

Фолиевая кислота это В9, А рр это никотиновая кислота (В3).

200мг пиридоксина (В6) в день - самый норм. Попей Неовитам - поймешь о чем я говорю. Некоторые витаминки - чем больше, тем лучше, а некоторые - хуже.

А ты с какой целью интересуешься?

 

С целью приобрести естественно.

 

автор,извиняюсь- со смарта не очень таблица видна
а как насчет минералов?

 

Андрокур от 1кг))

Калий и магний есть а в аптеке за копейки (аспаркам).
Натрий - это пищевая соль, дефицит его оч. редкий.
Медь, селен, железо и прочая мелочь присутствует в обильных количествах в еде. Миска гречки с ржаным хлебом хотя бы раз в неделю и ОК. Блин.....да у нас в воде из под крана металлов больше, чем во всех добавках)))

Короче пацаны я не буду корчить из себя эксперта, это все мое скромное мнение, но я считаю, что потребление минералов больше зависит от целей и вида спорта. И в конечном счете легче вывести их в отдельную добавку и балансировать пропорции исходя из целей. Конечно же это не касается ЦИНКА. Всем качкам нехватает цинка.

 

Почему врачи рекомендуют Панангин а не Аспаркам? В чём фишка?

 

После детального подсчета выяснилось, что в 1 капсулу столько не влезит. Пришлось немножко подрезать. Также витамины D3, E и В7 будут позже, пока работаем с тем, что есть. Изменил цены с доллара на гривны, для наглядности. Пожалуйста подправьте, если видели другие цены, я свои брал инета.
Вообщем мне кажется неплохо. Получаем анимал-пак по цене аптечного цинка.

 

Энимал пак ИХМО,если глотать весь пакет разом то велика ветроятность что ссать ты будеш "фантой" тоесть дох че не усвоилось ,окрасило твою мочу и летит в унитаз,а витамнки то не дешовые.А вот если пакет разбивать на 3 приема то вполне все нормально усваиваеться,еще нестоит забывать что любой комплексный протеин или гейнер тож напичкан витаминами и минералами.

 

Смотря еще какой цинк, если оксид, то фуфло, нужна хелатная форма,
и 1000мг аскорбиновой кислоты не будут работать без флавоноидов и рутина

 

Я когда гриппую кидаю 3 грамма аскорбинки - работает збс и без ваших рутинов.

 

Насколько я знаю, витамин С не лечит ни грипп, ни простуду. У него есть другие полезные эффекты: What Is the Scientific Evidence for Vitamin C?

 

ребят порекомендуйте плз сколько пить Opti-Men в день ? 2 или 3 штуки?

 

я 3 раза жрал, в основной примем пищи ,завтрак, обед и ужин перекусы не в счет.

 

если моча крашеная, это не означает что витамины не усвоились. Ниацин красит мочу и это нормальная реакция.
Оптимена 1 таблетки хватит с головой натуралу 70-80кг.

 

Там цинка маловато мне кажется.

 

У тебя твой "Спорт-Микс" выходит $5/месяц (как указано у тебя в таблице в первом посте), а вот эти витамины
Bodybuilding.com Foundation Series Multivitamin
выходят $4,6/месяц (со скидкой 10%, но без учёта доставки).

 

Прикольные витамины и цена хорошая.

 

кушай семечки тыквенные и будет гут

 

Парни а кто пробовал больше чем поливитамины от менс формулы???

 

Купил сегодня в аптеке такой ВМК, 40 таблеток, всего за 10.60 грн, думаю по одве таблетки в день есть - 25 мг цинка. Вроде норм дозняк и цена копеешная.

Состав: цинка L-аспарагинат (цинка активного) – 12,6 мг, марганца аспарагинат (марганца) – 0,05 мг, кальция гидрофосфат (фосфора) – 30 мг, вит. А – 1666 МЕ, вит. С – 10 мг, вит. D – 2,5 мкг.
Способ применения: взрослым 1 таблетка в сутки во время приема еды.

 

3 раза утром до завтрака за 20 30 мин потом в обед и вечером будет нормально

 

Только учтите что от Оптимена может посыпать прыщами, причем очень сильно....
Пил Оптимен, начались высыпания, причем только на спине и особенно на пояснице.
Очень долго не мог понять, откуда, пытался лечить, мазать Базироном, короче все круги ада.
Начал действовать по методу отмены, убрал Оптимен и все прошло.
Уже потом прочитал что в состав входит компонент, вызывающий акне. Так что осторожнее.
Сейчас пью http://www.bodybuilding.com/store/bodybuilding-supplements/multivitamin.html
Как и говорили выше, отличный продукт за свои деньги, лучше пока не нашел.

 

разные есть причины высыпание на спине и плечах может что то с желудком итд лучше стоит проверится у врача и согласоваться с ним по приему таких витаминов

 

Только учти совместимость витаминов, одни из них кислоты, другие основания. Мне маманя фармацевт говорила, что мультивитамины в пилюлю без доступа воздуха прессуются, чтобы реакция не началась. И вообще, помнишь советский декамивит из двух пузырьков? Ностальжи...
ЗЫ. Если это некро постинг, то сорри.