За жизнь и Армрестлинг

любые по-кайфу,просто будут различия в технике.
Но мое мнение длинные руки - большее преймущество.
Про кости хз,главное шоб не рахитовые)

пшнб

Да тут собстно все индивидуально,есть люди которые как кочки качаются и они в топе,есть кто как борцы тренят,ну это отдельно.
Вообще в традиционном да,всегда присутсвует билдерское офп,в особенности акценты на грудь и спину,так как за счет них борьба происходит,но к жиму лежа особенный подход
Щас вот в контактах идет новое движение за полную отмену приседа,если раньше его делало половина,так для прикола,то щас на радостях убирают его из тренда,мол в гормональном плане не так уж и высоко как упражнения из ТА,и у жрущих ноги ,мол, растут)))

да посмотри просто Ю-тюб, там только одног оЦипленкова на пару теробайтов обучалок. Сам не арм, но просто радует посмотреть как он тренит )))

c чего нет?
За всю историю левой рукой его никто 100% не выйгрывал. Все кто его побеждали левой(таких случаев 10ти не насчитать,дай бог 5) он успешно возвращался с победой.
Также он чуть ли не первый кто снес воеводу на пике его формы,так что,вот с такого

Еще и приседать бросает,мол,не модно.

все 36