В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

ЗАРУБА: Натуральные возможности против перспектив на ААС. Отчет Натурала!

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем XSOAL, 7 фев 2014.

Страница 1 из 3

XSOAL Самый сильный житель Антарктиды
Всем Привет! В первую очередь очень хочу извиниться за то что так долго выкладывали. Даже Вадим так не обманывает народ))

В общем погнали!

Перед вами видео отчет с нубо позированием и силовыми в общих чертах, скорее любимыми упражнениями. Позировать я вообще не умею, да и не хочу уметь, попробовал просто покружить телом в разных ракурсах Вес 89-91, рост 191.

Жим 150

https://www.facebook.com/video.php?v=435109686606942

Комментарии о происходящем.

Сейчас я уже 3 недели без тренировок, как начал делать тягу, заболел вирусом. 210 3х3 я тянул с температурой. Думал просто простыл, пошел на тренировку выбивать простуду, а хер там, темпа поднялась.. В итоге ещё и случилась печаль с шеей, никогда не вертите бошку во время выполнения становой тяги. Вроде уже здоров и через неделю вернусь к тренировкам!

Приседаний к сожалению нету, последний раз, когда начал делать дошел до 140 рабочего по 8 и травмировал приводящую надолго. Но ничего, купил штангетки, потренировал растяжечку и в будущем должен присед быть без приколов!

Извините, если кого разочаровал формой или результатами, стараюсь как могу. Но жизнь это не только спорт и часто всякие события выбивают из строя, но главное всегда находить силы вернуться обратно к тренировкам и не бросать!

Результаты анализов прикреплю ниже. Пароль чтоб открыть файлы CL34567.
Там сделан ФСГ, ЛГ, ГСПГ и Тестостерон общий. Остальные что сделаны просил сделать врач, у меня насморк хронический)

Всем спасибо за внимание, следующий отчет планируется на Май. Ссылка на оппонента РокНРолла
Вложения:
- GSPG.pdf
  
  Размер файла:
  
  176,1 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.524
- 090393-12951_2014-02-05_RIG (1).pdf
  
  Размер файла:
  
  207,3 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.182
Последнее редактирование: 7 фев 2014

XSOAL, 7 фев 2014

#1
- Нравится! x 71
Butch
Нифига ты "сухой"...
Убедительная просим оппонента выложить материал в этой же теме, чтобы удобнее было лицезреть. Спасибо.

Butch, 7 фев 2014

#2
1. XSOAL
  цель максимальная силу, при минимальном собственном весе, поэтому и получается быть сухарем)
  
  п.с оппонент выложит отдельно, не получится такую большую тему создать. Мы просто укажим ссылки в своих блогах друг на друга.
  
  XSOAL, 7 фев 2014
  
  #3
dea
Нихуясе ЛГ. Как на антиэстрогенах

dea, 7 фев 2014

#4
1. XSOAL
  Спасибо энимал стеку за это :D и гормональной хрени, которую в нос пшикаю сейчас.
  
  XSOAL, 7 фев 2014
  
  #5
2. 1. dea
    в любом случае тесто по верхней планке. Босяцкий подгон от родителей. Хотя таки любопытное какое тесто при обычном ЛГ
    
    dea, 7 фев 2014
    
    #7
  2. XSOAL
    Мне 21 только через месяц) так что норм. Вообще анализы должен будет Сашан прокомментировать. Курсить буду начинать под его руководством в будущем. Он уже определил, что у меня синдром Жильбера от отца и мне противопоказано оральные стеройды.
    
    XSOAL, 7 фев 2014
    
    #8
    
    dea
    у меня в 1.7 раза выросло тесто с 21 по 27. Интересно даже сколько сейчас - вдруг опять подросло)
    
    dea, 7 фев 2014
    
    #9
    
    Артём Казаков
    Привет. У меня тоже синдром Жильбера. Мне кажется, нам вообще противопоказаны стероиды т.к. на курсе выделяется много желчи и печень не справится.
    
    Артём Казаков, 7 фев 2014
    
    #84
    
    XSOAL
    Привет!
    
    По словам эксперта противопоказаны только оральные стеройды, инъекции не должны на это влиять. Как видишь в интернете пишут, что даже занятия спортом противопоказаны..
    
    XSOAL, 8 фев 2014
    
    #101
    
    dea
    воспользуйся этим, чтобы разгромить врага на его поле!
    
    dea, 8 фев 2014
    
    #102
    
    XSOAL
    В смысле?
    
    XSOAL, 8 фев 2014
    
    #103
    
    dea
    тренболон, тестостерон
    
    dea, 8 фев 2014
    
    #104
    
    XSOAL
    Пока я в натураху все завершу. Когда я сяду на первый курс, все об этом узнают)
    
    XSOAL, 8 фев 2014
    
    #105
    
    Психолог
    На первом канале все тебя увидим? Вспомнилась шутка про 120ед. инса)
    
    Психолог, 8 фев 2014
    
    #108
    
    100Gramm
    Пока рано, а то закроются зоны роста - не вырастешь! )))
    
    100Gramm, 8 фев 2014
    
    #111
    
    XSOAL
    Угу. 191 карлик епт)))
    
    XSOAL, 8 фев 2014
    
    #118
Master R
Господи, ну наконец то!

Master R, 7 фев 2014

#6
KTO_OH?
Карочи это наш пацан, ставьте ему лукасы.

Дружище, что с ЛГ? Втф?

как я понял билирубин прямой и общий на анализах? Чето меня не радует прямой, советую провериться на жильбера.Серьезно.

KTO_OH?, 7 фев 2014

#10
1. XSOAL
  да. у меня оказывается синдром жильбера) про ЛГ подождем Сашу.
  
  XSOAL, 7 фев 2014
  
  #11
2. 1. KTO_OH?
    Советую хотябы раз в год пропивать желчегонное\гепатопротектор.
    
    Прямой билирубин - это яд.
    
    KTO_OH?, 7 фев 2014
    
    #13
  2. XSOAL
    Да. Теперь буду следить за печенью.
    
    XSOAL, 7 фев 2014
    
    #15
    
    Dato
    Вот это прикол!
    
    Только сегодня получил свой анализ крови. Билирубин такой-же как и у тебя. Пока до-проверяюсь, но неприятно пздц. Это я интересовался уровнем своего сахара, а тут на тебе!
    
    P.S. Хорошая форма.
    
    Dato, 7 фев 2014
    
    #83
    
    roman-1993
    Бля, а ведь мне в 18 лет то же Синдром Жильбера ставили и билирубин был очень завышен! Пошел гуглить что это, да почему.
    
    roman-1993, 8 фев 2014
    
    #94
  3. Masari1
    Синдром Жильбера у каждого 10-ого на планете))) У меня тоже кстати...))) Так, что буду ждать твои отчеты о курсах.. Удачи!!!
    
    Masari1, 15 фев 2014
    
    #144
Anyon
Как же хорошие трапеции визуально уменьшают ширину плеч - копец просто. Кажется что плеч и нету. Так что не вздумай сутулиться когда ходишь.

Anyon, 7 фев 2014

#12
1. sehogoy
  согласен- не качаю трапы и плечи от этого вообще рамой смотрятся.
  
  sehogoy, 7 фев 2014
  
  #14
3. Gehaimer
  Он лопатки свел на фото
  
  Gehaimer, 7 фев 2014
  
  #16
4. 1. XSOAL
    угу. думал так надо
    
    XSOAL, 7 фев 2014
    
    #18
  2. Gehaimer
    нуб
    
    Gehaimer, 7 фев 2014
    
    #29
ЕгоровСаня
Вот это охуенный пацан!

ЕгоровСаня, 7 фев 2014

#17
sehogoy
Да, норм пацан, четко.

sehogoy, 7 фев 2014

#19
Anyon
Лойса заслуживает однозначно.

Anyon, 7 фев 2014

#20
phil margera
Красава!
Но как ты голову на жиме отрываешь - это ппц. У меня даже шея заболела :)

phil margera, 7 фев 2014

#21
1. XSOAL
  Это много жимовиков делают, чтоб контролировать четко куда опускаешь штангу, с моим узким хватом сантиметр ниже, сантиметр выше опустить - пизда жиму. шея от этого не болит совсем)
  
  XSOAL, 7 фев 2014
  
  #23
2. 1. Unknownperson
    Это пока )
    
    Базарю тебе, как чел с 2 грыжами в шее и тоже любивший оторвать затылок )
    
    Unknownperson, 7 фев 2014
    
    #31
  2. XSOAL
    спасибо, что предупредил.
    
    XSOAL, 7 фев 2014
    
    #38
sm2k
СВШ
благословляет данный тред

sm2k, 7 фев 2014

#22
Огромныйублюдок
И что это за гормональная пшикалка в нос?

Огромныйублюдок, 7 фев 2014

#24
1. XSOAL
  Nasonex.
  
  XSOAL, 7 фев 2014
  
  #26
2. 1. Огромныйублюдок
    АТХ
    R01AD Кортикостероиды
    
    ХУЯСЕБЕ
    
    Огромныйублюдок, 7 фев 2014
    
    #27
  2. XSOAL
    Фармакологическое действие:
    Относится к группе глюкокортикостероидов. Применяется местно. Как и любой препарат этой группы, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие. Правильное дозирование препарата предотвращает проявление системных воздействий.
    
    Звучит угрожающе, а реально простой преп)
    
    Ща местная школота побежит в аптеки покупать его
    
    XSOAL, 7 фев 2014
    
    #28
    
    Огромныйублюдок
    ЛГ, Билирубин и ещё пшикала в нос кортикостероид.
    
    Не грязные ли руки тренера это, извини за высказывание?!
    
    Огромныйублюдок, 7 фев 2014
    
    #30
    
    XSOAL
    Я без тренера занимаюсь. Nasonex мне ЛОР прописал, у меня насморк хронический.
    Билибурин аля синдром Жильбера это у меня по наследственности от отца.
    Про Лг я уже сказал, ждем Сашу, я тут толково аргументировать не смогу.
    
    XSOAL, 7 фев 2014
    
    #33
    
    Огромныйублюдок
    Да ладно, я всё-равно верю.
    
    Огромныйублюдок, 7 фев 2014
    
    #36
  3. Таки Гой
    Прочитал NANOSEX
    
    Таки Гой, 7 фев 2014
    
    #76
WhoAreYou
Только на прошлой неделе вспоминал о вашем блоге , думал куй на него положили

WhoAreYou, 7 фев 2014

#25
botan
С ростом 191 выглядишь охуенно
Ты там всех баб наверное уже напялил!

botan, 7 фев 2014

#32
1. Gehaimer
  Тебе жим показывают и спину , а ты все о своем
  
  Gehaimer, 7 фев 2014
  
  #34
3. XSOAL
  Я однолюб
  
  XSOAL, 7 фев 2014
  
  #35
4. 1. WhoAreYou
    Тут можно и правду сказать
    
    WhoAreYou, 7 фев 2014
    
    #44
  3. Anyon
    Я тоже однолюб, больше одной ночи баб не люблю.
    
    Anyon, 7 фев 2014
    
    #51
Огромныйублюдок
Жмёшь сколько раз в неделю?

Огромныйублюдок, 7 фев 2014

#37
1. XSOAL
  Два.
  
  XSOAL, 7 фев 2014
  
  #39
2. 1. Огромныйублюдок
    Какой процент у второго жима?
    Хорош жим у тебя.
    
    Огромныйублюдок, 7 фев 2014
    
    #40
  2. XSOAL
    Когда как. Допустим в Дании есть скамья для жима вниз головой, поэтому я там 1 тренировку простой жим, циклирую по Фунтикову, вторая вниз головой где вес ставлю куда выше.
    Когда тренируюсь дома, бывает 2 тяжелых рабочих жима, зависит от того как восстанавливаюсь.
    
    XSOAL, 7 фев 2014
    
    #42
100Gramm
Братишь, заебись! Лифтёр с фигурой фитнесёра

100Gramm, 7 фев 2014

#41
Огромныйублюдок
На становую тягу смотрел очень боязненно, если честно.
Я грыжу с более прямой спиной заработал, не знаю, как тебе так везёт

Огромныйублюдок, 7 фев 2014

#43
1. XSOAL
  Когда прямой тянул - спина болела в конец, вообще тягу ненавидел, не шла. Научился тянуть так - поперло и ни одной травмы из-за этого. Лучшая 240. Учитывая тот факт, что я сейчас смог работать 210 3х3 после перерыва 5 месяцев без тяги, то думаю к лету порадую новым рекордом в 250+. Главное, чтоб больше в шее нерв не защемляло, приступы головной боли адские.. мануальный терапевт все поставила по местам, вот только вчера перестал воротник носить. Но это случилось из-за ошибки в тяге, из-за того что шея была застужена и того, что с температурой тянул, мышцы хуево работали в конец, уверенности в том, что поднимаю не было совсем.
  
  XSOAL, 7 фев 2014
  
  #46
Djolud
Спину вроде очень сильно на становой горбишь, мне аж больно стало. Кстати, при синдроме Жульбера тяжелые тренировки противопоказаны. Но это так, к слову.

Djolud, 7 фев 2014

#45
1. XSOAL
  Херня все это) если бы я о нем не узнал, даже не почувствовал бы. Просто надо за печенью следить.
  
  XSOAL, 7 фев 2014
  
  #47
2. 1. Djolud
    Пока молодой можно на многое класть болт. Просто предупреждаю, а там сам смотри. Хоть этот синдром и является доброкачественным и на смертность никак не влияет, но ограничения некоторые ставит.
    
    Djolud, 7 фев 2014
    
    #55
  2. XSOAL
    Как я понимаю он у меня не очень сильно выражен. Поэтому ограничиваться надо скорее в том, что я ем и употребляю, но не в тренировках.
    
    XSOAL, 7 фев 2014
    
    #63
3. 100Gramm
  Это техника такая, так надо. Тяга горбом.
  
  100Gramm, 7 фев 2014
  
  #48
_XROM_
красавчик! как трапы качал?

_XROM_, 7 фев 2014

#49
1. XSOAL
  Шрагами. Но я им мало внимания уделял, думаю в основном фанатизм тянуть с ямы привел к такому результату, да и тяга такая, что трапеции очень задействует.
  
  XSOAL, 7 фев 2014
  
  #50
2. 1. Anyon
    Я ни шраг, ни тягу не делаю. И растут дай боже быстрее всего.
    
    Anyon, 7 фев 2014
    
    #52
  2. XSOAL
    может генетика))
    
    XSOAL, 7 фев 2014
    
    #53
    
    Anyon
    Да, но на самом деле задействуются когда дельты качаю)
    
    Anyon, 7 фев 2014
    
    #54
    
    _XROM_
    выкладывай,посмотрим
    
    _XROM_, 7 фев 2014
    
    #57
andreuccio
Обалденно! Мотивируешь еще как!
Я недавно набрел на табличку "оптимальных росто-весовых показателей" для лифтеров, и там для парней 190+ оптимальный вес в 130+ указан, так что я приуныл.
Но оказывается можно заветные 150 пожать и не отжираясь за сотку при таком росте.

Растяжка отличная - особенно в эпизоде с роликом! есть какие-то секреты?)

andreuccio, 7 фев 2014

#56
1. XSOAL
  Секреты растяжки? Я ужасное бревно ) тянусь, как могу. растяжка крайне важна, чтоб избегать травм.
  
  П.С Весо-ростовые показатели херня. Паренек один в Латвии жмет 180-200 кг в кат. 83, при росте 186-188 где-то так. Выглядит как дрыщек в очках))
  
  XSOAL, 7 фев 2014
  
  #58
XSOAL
Забыл в статье насчет ролика написать. Ребята, чтоб его правильно выполнять нужно иметь должную растяжку. Нельзя прогибать поясницу во время выполнения, нужно наоборот её немного горбить, чтоб нагрузка вся ложилась на пресс. Если же прогибать поясницу - половину нагрузки будут забирать мышцы спины и также это чревато травмой.

XSOAL, 7 фев 2014

#59
Gikson
Хорошая форма, если действительно тренишь в натураху.
З.Ы. Может на днях тоже запилю свой отчет, как прошел мой первый год в тренажерном зале :)

Gikson, 7 фев 2014

#60
levan1488
В разы лучше химика))))
И лишнее доказательство того, что с СЖ можно многого добиться в телостроительстве и спорте вообще!)
Молодчина!

levan1488, 7 фев 2014

#61
1. XSOAL
  Спасибо, а что такое СЖ?
  
  XSOAL, 7 фев 2014
  
  #62
2. 1. Gikson
    Синдром Жильбера наверное )
    
    Gikson, 7 фев 2014
    
    #64
  2. XSOAL
    а так, я только сейчас узнал о нем)) сашан по анализам сказал.
    думаю он вообще не помеха спорту. Отец тоже всю жизнь с ним оказывается, в молодости мастер спорта по самбо.
    
    XSOAL, 7 фев 2014
    
    #66
    
    100Gramm
    Синдром Жильбера (простая семейная холемия, конституциональная гипербилирубинемия, идиопатическая неконъюгированная гипербилирубинемия, негемолитическая семейная желтуха) пиздец ))))
    
    100Gramm, 7 фев 2014
    
    #85
    
    Masari1
    Не скажи... С приемом стероидов могут возникнуть проблемы, да и такие печеночные побочки как гино и прочее... Я консультировался у врача-он мне ответил .что при СЖ стероиды категорически противопоказаны ,иначе печень на полку.. Так ,что не знаю
    
    Masari1, 15 фев 2014
    
    #145
Огромныйублюдок
Скажи, а ты до отказа больше вообще ничего не делаешь?

Огромныйублюдок, 7 фев 2014

#65
1. XSOAL
  До отказа стал бицепс снова тренировать прямым грифом, но это скорее не только бицепс, но и общую силу рук. Хм, пресс с роликом бывает крайне редко до усрачки делаю. Остальное все делаю так, чтоб каждый повтор был выполнен самостоятельно и четко без чей-либо помощи. Дожимы до отказа бывают, но тоже редко.
  
  XSOAL, 7 фев 2014
  
  #67
Anonim
силовые, замеры объемов до/после будут в заключительном отчете?

Anonim, 7 фев 2014

#68
1. XSOAL
  Я не хочу объему замерять, да и не умею нормально их делать. Только руки как-то мерил. было 41.5 левая, 42 правая.
  Силовые будут.
  
  XSOAL, 7 фев 2014
  
  #69
Человек
Я немного не по теме конечно,а как ты питаешься ?
Вероятно вопрос мимо кассы ,но все же интересно .Точнее чем и тоже ли съедаешь по 300 грамм готового риса за раз ))

К Сашану буду в следующем году обращаться ,пока рано мне ;(

Человек, 7 фев 2014

#70
1. XSOAL
  Когда считал БЖУ, Калории набрал до 96 кг и жирка не мало. Впихивал еду через силу, понял, что это все фигня. Стал кушать по самочувствию организма. Ем что хочу и когда хочу, ну или что получается кушать, стараюсь по возможности кушать больше мяса, очень хорошо перерабатывает организм стейки. Могу 1кг за раз спокойно съесть )
  
  XSOAL, 7 фев 2014
  
  #71
2. 1. Огромныйублюдок
    Блять, реально толку нет от того что жрешь.
    Жир растёт, а сила нет.
    Если бы с жиром мышцы нарастали, то и силовые подскакивали бы, но этого не происходит.
    
    Жрать нужно столько, чтобы покрывать энергозатраты, а не больше.
    
    Огромныйублюдок, 7 фев 2014
    
    #72
  3. Человек
    Я вот единственное ,что в себя могу кг впихнуть,так это spaghetti bolognese Ну еще стейки ,а вот угли с каш-ад .Я углеводы в себя физически не могу много заталкивать,утром могу овсянки грамм 200 сожрать легко с изюмом,орехами и тд .А вот рис,гречка -перегруз желудка
    
    Человек, 7 фев 2014
    
    #73
  4. XSOAL
    Ешь то что нравится, организму виднее что ему нужно, для восстановления)
    
    XSOAL, 7 фев 2014
    
    #75
maxyt
Вообще офигительно выглядишь!!!И это ещё не предел!УВАЖУХА!!!

maxyt, 7 фев 2014

#74
Таки Гой
Широчайших не видно совсем. Делай спину шо экватор.

Таки Гой, 7 фев 2014

#77
sashan
Всем привет!
Да, у парня наследственная особенность в виде синдрома Жильбера.
Тестостерон и ЛГ очень высокие, но при этом ФСГ низок, это не похоже на действие антиэстрогенов.
При этом сразу хочу сказать что человек не после курса, так как для послекурсового значения ГСПГ слишком высок.
В общем, парень не принимал ААС.

sashan, 7 фев 2014

#78
1. physik
  Сашан, а от чего такой ЛГ высокий, а ФСГ низкий?
  
  physik, 7 фев 2014
  
  #79
2. 1. Огромныйублюдок
    От чего у одного рост 1.65, у другого 1.98?
    У одного бегать получается, у другого штангу тягать?
    У третьего вообще нихуя не получается?
    Один блондин, другой брюнет?
    
    Я думаю по этой же причине.
    
    Огромныйублюдок, 7 фев 2014
    
    #80
  2. Огромныйублюдок
    Ой, да чё я.
    Химик он кароч.
    
    Фух, полегчало, я заебатый.
    
    Огромныйублюдок, 7 фев 2014
    
    #81
    
    physik
    да я без идиотских намеков. интересен механизм просто. а может аномалия какая-то. просто у меня ЛГ с ФСГ примерно равны, да и сколько анализов не смотрел, везде они примерно вровень.
    
    physik, 7 фев 2014
    
    #82
    
    XSOAL
    Ну тут возможно повлияло, то что я любитель попить animal stak + использую кортикостеройд для лечения насморка.
    
    XSOAL, 8 фев 2014
    
    #100
wissspaaa
молодец=) очень здорово выглядишь,красиво и эстетично=) успехов и не болей=)

wissspaaa, 7 фев 2014

#86

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Страница 1 из 3

Войти или зарегистрироваться

ЗАРУБА: Натуральные возможности против перспектив на ААС. Отчет Натурала!

XSOAL Самый сильный житель Антарктиды

Вложения:

GSPG.pdf

090393-12951_2014-02-05_RIG (1).pdf

Войти или зарегистрироваться

ЗАРУБА: Натуральные возможности против перспектив на ААС. Отчет Натурала!

XSOAL Самый сильный житель Антарктиды

Вложения:

GSPG.pdf

090393-12951_2014-02-05_RIG (1).pdf

Быстрый поиск