В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Жим 200 внатураху (часть 3)

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Dima Korolev, 17 июл 2015.

Dima Korolev Бывалый
Дообрый день уважаемые господа... Я все тот же парень который пытается пожать 200кг без стероидов и спортпита. Итак состоялась последняя тяжелая тренировка в рамках подготовки к жиму лежа 200кг без стероидов. В ней было все: и кураж и первое за всю подготовку отказное повторение и некоторое разочарование. Но так или иначе я остался доволен данной тренировкой, т.к. ее результаты позволяют пока осторожно, но все таки говорить, о том, что заветная двушка в скором времени должна покориться.
Сие событие (жим 200 кг) намечено на 1 августа...

ПС: видео где я пиздю получилось немного рваным, ибо говорить на камеру оказывается не так уж и просто, поэтому пришлось многое вырезать и склеивать куски...монтажа в общем было много...извиняйте..в следующих роликах обещаю исправиться...

Dima Korolev, 17 июл 2015

#1
- Нравится! x 13
Король Интима
Сам небось уже двушку весишь?

Король Интима, 17 июл 2015

#2
1. Dima Korolev
  Пока 119 кг...
  
  Dima Korolev, 17 июл 2015
  
  #3
2. 1. SwissBrie
    Збс! Слухай а рост какой? И скока тренируешься?
    
    SwissBrie, 17 июл 2015
    
    #4
  2. Dima Korolev
    Рост 183. В зал то начал ходить давно. Но систематически заниматься пауэрлифтингом начал с 2010 года.
    
    Dima Korolev, 17 июл 2015
    
    #5
shatrukov
похоже не все упирается в тест. Но пузцо твое...

shatrukov, 17 июл 2015

#6
1. Dima Korolev
  Пузцо?))) Извини дружище, но нельзя одновременно весить 119, жать 200, не химичить и при этом иметь кубики на животе=)
  
  Dima Korolev, 17 июл 2015
  
  #11
2. 1. shatrukov
    Звучит, как побоча...
    
    shatrukov, 17 июл 2015
    
    #13
ZarwowBiz
Жмет больше меня!Химик!

ZarwowBiz, 17 июл 2015

#7
MrGeorge
Нормальное умное ебало, все получилось.

MrGeorge, 17 июл 2015

#8
глухарь
вроде уже на 200 готов же. зачем 2 недели ждать. интригант....

глухарь, 17 июл 2015

#9
1. Dima Korolev
  Для того, чтобы полноценно восстановиться и подвестись к весу...
  Это моя стандартная схема...
  
  Dima Korolev, 17 июл 2015
  
  #10
lexa13kov
Ну да, по сути на 200 готов. Молодцом!

lexa13kov, 17 июл 2015

#12
CumDeoSicVolo
Держу за тебя кулаки! Думаю готов!

CumDeoSicVolo, 17 июл 2015

#14
Dima Korolev
А еще читаю вот такие веселые коменты на ютубе под своим видео)) Товарищ негодует

Dima Korolev, 17 июл 2015

#15
Макс Коваль
красава!что тут сказать))а часть видео, где ты говоришь, чем-то мне головинского напомнила)
продолжай в том же духе!

Макс Коваль, 18 июл 2015

#16
Soprano20
Братан, ну поставь ты уже мост себе нормальный, считай не нужны были бы бруски по 10 см, так же бы выстреливал 19 0 на 3-4 раза.

Soprano20, 18 июл 2015

#17
1. Dima Korolev
  Деревянный я))) не гнусь нихуя...
  
  Dima Korolev, 18 июл 2015
  
  #22
BliZZZarD
Я чет нихуя не понял.
Это опять телега про то, что типа я курсил-курсил, а потом перестал курсить и значит пожал в натураху? Или реально человек до этого не курсил никогда?

BliZZZarD, 18 июл 2015

#18
1. глухарь
  
  глухарь, 18 июл 2015
  
  #19
3. Dima Korolev
  Я говорил уже, что ранеее употреблял фарму. Я так понял, что ты считаешь, что фарма употребленная, скажем полгода или год назад может оказывать какое-то влияние на текущий результат? Если так, то вопрос больше нет
  
  Dima Korolev, 18 июл 2015
  
  #23
4. 1. Zoldat
    https://do4a.com/threads/Вероятная-...ь»-кратковременное-воздействие-допинга.14063/
    
    Zoldat, 18 июл 2015
    
    #24
  3. BliZZZarD
    И какой у тебя был жим на конец периода употребления фармы?
    
    BliZZZarD, 18 июл 2015
    
    #25
  4. Dima Korolev
    бляя если я сейчас его озвучу, то мне точно не поверят))) но ладно похуй - на последних своих соревнованиях я пожал 190 кг на фарме, правда этот результат был показан в троеборье и после периода тренировок в майке, то есть безэкипный жим я толком не тренировал к этому старту...
    
    Dima Korolev, 18 июл 2015
    
    #28
    
    Soprano20
    А в майке сколько давил? И какая федерация?
    
    Soprano20, 18 июл 2015
    
    #29
    
    Dima Korolev
    Маечник из меня хуевый честно говоря) В IPF лучший в майке 240
    
    Dima Korolev, 18 июл 2015
    
    #30
    
    Soprano20
    При учете разрешенных маек в IPF, правилах и допинг контроле очень даже нормальная прибавка в майке.
    
    Soprano20, 18 июл 2015
    
    #33
    
    Dima Korolev
    При учете, что люди снимают сейчас под сотку с однослоя, это смешная прибавка)
    
    Dima Korolev, 18 июл 2015
    
    #36
    
    BliZZZarD
    Я правильно понял, что ты курсил, дошел до 190 кг на курсе, потом слез с курса, жмешь 200 кг и называешь это "внатураху"?
    
    BliZZZarD, 18 июл 2015
    
    #31
    
    Dima Korolev
    А как это называеться?))) Когда у тебя 20 н/моль теста в крови, а не 200 н/моль. Ты не чувствуешь разницу? Попробуй подними хотя бы тот же результат, что ты поднимал на химии, выложи это в сеть и я пожму тебе руку!
    
    Dima Korolev, 18 июл 2015
    
    #35
    
    BliZZZarD
    То есть фарма, которая привела тебя к 190 кг не оказала влияния на результат 200 кг?
    Ок, я всё понял.
    
    BliZZZarD, 19 июл 2015
    
    #37
    
    Dima Korolev
    Дружище у меня прямой вопрос к тебе) Ты химичил? Если да то сколько? И сколько при этом жал?
    
    Dima Korolev, 19 июл 2015
    
    #39
    
    Soprano20
    Лучше спросить, сколько вообще жмет и при каком весе. А то радикальные натуралы с жимом 80 кг на протяжении 10 лет тренинга, очень сильно шарят в фарме и вообще всех гормональных вопросах.
    
    Soprano20, 19 июл 2015
    
    #41
  5. Soprano20
    Он считает, что меташкой 1 раз курсанул, и ты до конца смерти будешь жить на этом результате)
    
    Soprano20, 18 июл 2015
    
    #27
5. Soprano20
  А курсил курсил, потом бросил, восстанавливал свою гормоналку, ловил лютый откат, впадал в депрессию ... потом все остановил к начальному уровню и начал тренироваться по новой .. дают какое-то преимущество?
  
  Soprano20, 18 июл 2015
  
  #26
6. 1. BliZZZarD
    Я не знаю, можно ли еще трогательнее описать судьбу бедного кочки слезшего с курса.
    
    BliZZZarD, 18 июл 2015
    
    #32
shatrukov
а креатин-селедка это спортпит?

shatrukov, 18 июл 2015

#20
1. Slisaren
  это молочница
  
  Slisaren, 20 июл 2015
  
  #43
Chalandr
90% 3*3 - дохуя как-то)
Я бы лучше сначала бахнул ебейшее предварительное утомление, а потом уже затащил 90% 1*1 с ахуительной паузой, в соревновательной манере, по красоте короче, и по качеству выполнения судил бы о текущем пм ;)

Chalandr, 18 июл 2015

#21
Kocтя
Курсанувший однажды навсегда химик ! Натурал только тот кто никогда не вмешивался в гормоналку, остальное суррогат. .....

Kocтя, 18 июл 2015

#34
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

18 июл 2015 Показать
1. flexatron
  Что обознает твой ник?
  
  flexatron, 19 июл 2015
  
  #38
2. 1. Dima Korolev
    Мой ник обозначает мое имя и фамилию) по моему это очевидно)
    
    Dima Korolev, 19 июл 2015
    
    #40
  2. flexatron
    логично
    
    flexatron, 11 авг 2015
    
    #47
  3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    20 июл 2015 Показать
  4. flexatron
    а можно без ссылок?) так сюда скопировать? )
    
    flexatron, 11 авг 2015
    
    #48
Melkiy.V
удачи в результате . Думаю у тебя все получится !

Melkiy.V, 20 июл 2015

#42
1. flexatron
  присоединяюсь, у него точно всё получится
  
  flexatron, 11 авг 2015
  
  #49
WellDone
Удачи в покорении заветных 200! Это будет результат!
Поделитесь пожалуйста опытом/советом - как пожать 100 кг?
Исходные: собственнный вес 80, рост 178. Занятий 6 месяцев. Без фармы.

4 недели назад пожал 80 кг на 3 подхода по 5 повторений. Через неделю надеялся повторить или улучшить результат. Но не смог выжать даже одного подхода на 5 повторений. Еще через неделю та-же фигня. После этого две недели делаю памп и думаю, как тренить дальше.

Как часто тренить жим? Сколько подходов на сколько повторений? До отказа или нет? Отказаться ли от других тяжелых упражнений (тяги, подтягивания итп.) с целью экономии сил?

З.Ы. Смотрел ваше прошлое видео с планом тренировок. Думаю, в погоне за 200 там все оправдано. Но для 100-ки наверно слишком маленькая интенсивность и объем.

Вообще в идеале хотелось бы стабильно жать 100 кг и потом работать над увеличением количества повторений.

Спасибо!

WellDone, 20 июл 2015

#44
1. Soprano20
  Во у людей проблемы.
  Просто жать.
  Ради сотки конечно можно попробовать обычную силовую тренировку на жим, вывезет организм или нет, не знаю. Делай жим со взрывом, делай жим в 3 остановки, делай жим негативный, делай жим частичными повторами, нарабатывай объем, до отказа не стоит тренироваться.
  Тренируй силу мышц, которые участвуют в жиме - трицепс, плечи, широчайшие.
  
  Soprano20, 20 июл 2015
  
  #45
3. Dima Korolev
  Вот пожалуйста дружище, 18 минут и ты будшь знать как пожать сотку:
  
  Dima Korolev, 20 июл 2015
  
  #46

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Жим 200 внатураху (часть 3)

Dima Korolev Бывалый

Войти или зарегистрироваться

Жим 200 внатураху (часть 3)

Dima Korolev Бывалый

Быстрый поиск