Жизнь и тренировки в Китае, взгляд изнутри.

Добрый вечер, ув. посетители сайта do4a.com. Решил поведать вам свою историю жизни и тренировок в Китае. Может кому-то и будет интересно.
Начну с краткого описания себя самого. В Китае я уже проживаю более 5 лет, стаж тренировок более 4. Сам я родом из Казахстана, хотя и не казах, в графе национальность стоит "украинец". И хотя, я начинал заниматься примерно в то же время как прилетел сюда, но занимался с небольшими перерывами, поэтому в общем где-то года 4 и вышло. Сейчас мне 22 года.
Что я хотел бы осветить в своей первой статье на этом сайте, так это китайские тренажерные залы. Я занимался в Казахстанском достаточно хорошем зале и в китайских 4 залах, так что могу сравнивать. Далее будет небольшой фотоотчет с комментариями к каждой фотке. Фоткал сегодня, то есть вечер 1 января 2013 года. Народу практически никого нет. Сразу стоит оговориться, что зал этот принадлежит к категории "бюджетных" залов. Цена за годовой абонимент всего 200$. Года 2 назад было на 40% дешевле.

Итак поехали:
Стандартные беговые дорожки:

Зал для всякой хуйни и ВЕСЫ, именно за этим я сюда хожу:


А это что-то вроде доски почета. И я тут есть, крайний слева. Выиграл в номинации "самый сильный и мускулистый"(в зале проходили небольшие соревнования по жиму и тяге и я там стал первым, хотя конкуренции как таковой и не было, норм ребята не пришли, а те кто пришли были совсем уж любителями):

А это наши тренера и тренерши. Выглядят не шибко сильными, впринципе сильными они и не являются, у них у всех в основном другое направление. Фитнесс, сгон веса, танцы и прочее. Хардкорных лифтеров тут нет. Ни одного:

Все натуралы, ни одного химика...


Тут висят наглядные примеры как люди за короткий срок скидывают/набирают вес(даже телефончик есть, для желающих):

Собственно - зал тренажеров(точнее его часть). У нас в зале все залы отдельные друг от друга, в отличии например от зала в Казахстане, там была огромная площадь и на ней и тренажеры и дорожки и железо. Тут не так.
Слева стоят брусья. Не очень удобные ручки и нет нормального крепления снизу, т.е. если подвесить 40-60кг, то можно легко наебнуться. Поэтому приходится ставить на ножки гантели или блины, китайцы смотрят на все эти изощрения довольно странно. Там просто никто не делает брусья с весом:


Вторая часть зала тренажеров, тут кстати заметно, что на каждом тренажере висит инструкция как его использовать. Не смотря на это, тренажеры говно.

Тренажер для жима ногами на который не помещается больше ~270кг. Но хитрые китайцы нашли выход. Сверху ставят маленькую (10-12кг )штангу и забивают еще и ее, таким вот образом можно накидать достаточно. Хотя блинов в зале тоже острая нехватка. Если кто-то делает жим ногами, то хардкорный присед уже не поделать...

Ну вот и добрались до зала с железом. На фото моя сегодняшняя штанга. 160кг, была цель пожать на 2 раза, но удалось только в первом подходе и то с отрывом жопы во втором разу. Как вы видите из фоток, в зале народу почти нет, так что подстраховать даже некому. Да и вообще китайцы неочень умеют страховать, они не понимают важности правильной помощи, то есть чуть что начинают тянуть изо всех сил, несмотря на то что я еще могу дожать. По этой причине делаю без страховки, либо если со мной ходят русскоязычные друзья прошу их. Но сегодня я был один.

Китаец интересуется сколько весу на моей штанге.


Гантельный ряд. Самая тяжелая гантеля 65фунтов(~25кг) и она ОДНА. Вторая сломалась. Чинить никто не спешит:

Смит с одним блином с одной стороны. Тут обычно не убирают блины за собой. И через штанги ходят. Нет ничего святого

В каждом зале есть уже "готовые штанги". В зале в Казахстане таких не было. Самая тяжелая 100фунтов(~41кг)

Если вы собирались закурить в зале, то вас ждет разочарование...

Далее нас ждет ВИП зал. Сюда пускают только тех, кто занимается с тренерами. Услуги тренеров кстати очень недешевы, могут варьироваться от 150 юаней(1$=6.2юаня) и до нереальных цен. Зависит от компетентности тренера. При этом в Казахстане я занимался с тренером который при весе 70+кг жал 240 в майке. Участвовал на мировых соревах и вообще был известной личностью и всего за 7000тенге за 3 занятия...(~50$) При этом сюда еще входит посещение самого зала, сауны и бассейна. При довольно низкой цене за сам зал, это выглядит немного странным.

Так как я уже давно в этом зале "свой", то меня сюда пускают всегда и без проблем. Вот что здесь находится:

Китаец тренер наставляет своего ученика:

Далее - раздевалки. Ничего необычного, все как у нас.
В женской пофоткать не удалось, так что вот вам пейзаж мужской раздевалки. Кстати, нередко я оставлял свой ящик незакрытым и ни разу никто ниче не спер.

Вид на входе/выходе в тренажерку. Даже елочка стоит.


Проход в зал осуществляется по магнитной карточке.




На ней видна вся информация о посетителе. Хотя и китайцы не сильно таки на нее смотрят, это подтверждает тот факт, что в первые году в Китае мы по одной такой карточке ходили втроем, а то и вчетвером и китайцы ничего не говорили.

Ну вот собственно и весь фотоотчет. Далее несколько интересных фактов:

1) Отношение к химии. В зале нет ни одного химика, кроме меня. И создается ощущение, что никто даже не знает, что это и где это достать. И это не смотря на то, что тут производится просто огромное количество оной. Я все таки нашел одного продвинутого китайца, который мне дал телефон своего знакомого в шанхае, который мне и подогнал, то, что нужно. Хотя у меня большие сомнения о рабочести этих препов. И совершенно обоснованно, я сдавал анализ на тест посередине курса и результат был в пределах нормы.

2)Комптетентность тренеров. Я бы не хотел говорить о них плохо, ведь большинство из них мои друзья, но если говорить совсем уж честно, то в лифтинге они разбираются плохо. У многих тренеров есть неплохие спортивные достижения, в беге например, или еще в чем-то. Но лифтеров тут нет. И среди посетителей в том числе. Не с кем, так сказать, померяться письками и это удручает.

3)Абсолютный хаос в тренировках. 90% посетителей не имеют даже банальнейшего плана тренировок, делают то, что не болит, или что хочется. Понятия о правильной технике просто отсутствует. Присед и тягу делают очень малое кол-во. Деляют правильно - единицы.
Так же для китайцев совершенно нормально курить, переодически выпивать и при этом посещать зал 5-6 раз в неделю. Это люди явно не сторонники максимализма.
В зале за время тренировок я нашел немало друзей среди китайцев, они уже частенько зовут меня "погулять". В этом видимо залы в наших настолько непохожих странах и похожи, что везде можно найти отличных друзей.

Цель данной статьи, ни в коем случае не унизить китайцев или показать какое либо превосходство. Я постарался все рассказать с нейтральной точки зрения, как есть. Без приукрас.

Напоследок еще немного обо мне. На момент начала тренировок весил 63кг и с трудом жал 35кг на 6 раз. Сейчас я вешу 92кг-93кг и жму 160 на раз, тяну около 230 на раз и приседаю 200х2. Я никогда не участвовал на нормальных соревнованиях, хотя хотел бы, может быть после Китая и попробую себя. А пока просто "любитель".

Вроде хотел много чего написать, но уже и не помню о чем. Чуть позже скорее всего дополню еще.
Еще весьма подпортило, то что на сайте ограничение в 20 картинок, изначально их было около 40. Половину пришлось обрезать(
Надеюсь вам было интересно.