Женская "зависть" и недоверие))

кошмар)) всех кайфов лишила)

 

1) ну у меня же тяга сумо пока что (мелочевку, типа махов на разогреве и выпадов на добивке не считаю пока). Ну пока для первых 3-5 тренировок пойдет?
2) да понятно что широкая, но у меня прям сильно широкая получается)) так было 80см между носками, а так 110см стало, и кайф!)) Рулеткой померяла))))))))))))) (рост у меня 156см между прочим))))

 

вариант меньше жрать не рассматривается уже, да?) слишком просто?

 

1) я не знаю , как ты это высчитываешь
2) От длины ног зависит и расстояние )

 

Гланды через жопу ...оно кайфовее )))) а главное загадочнее

 

главное, что "жирок горит"))
кстати о жирке и его утилизации)
@ornitology_girl книжку посмотрела?) Глянула когда жиры идут в топку?)

 

Я поняла почему кайф, амплитуда резко меньше становится, ну его... сделаю еще подходик да поуже ноги поставлю.
как.как
Сумо.тяга
Подход-Вес на штанге( кг) - повторений -тоннаж
1 15 25 375
2 18 20 360
3 21 15 315
4 22 15 330
5 23 15 345
Итого 1725
6 23 15 345 - добавила
Итого 2070

 

на АйХербе с))

Белок не плохая производная для глюкозы, особенно когда его излишек

Лана не буду "уподобляться"))) по мне дык на оборот.... мозг работает совсем в другом режиме - лучше эффективней - идеи прут...... ))) (мож это и есть интоксикация)))

 

может на рекорд, 24 возьмешь?)

 

Не) лень штангу разбирать... на следующую тренировку 25 поставлю в последнии подходы)

 

Да жрал я меньше.....)) доуменьшался что зубы выпали)) Два.. мертвых.... под протезом)) стомотологи офигели))
Когда посчитал минус 1000 ккалорий почти была)) с ежедневными тренями)))

 

Кокса ебани ))) мозг тоже первое время прёт и генерирует идеи .

 

ммм...... мсье знает толк в извращениях)))

 

Я тебе уже говорила что ты критикан?))))

 

нормальный вес не пробовала делать?) дрочить любишь?)

ну так жиры держать с белком и все..проще ничо нет, мне кажется) ну нравится масло есть-ешь конечно)

 

люблю... как ты узнал???????????
Сколько в ветке трусь, ты до сих пор не запомнил что я многоповторная девочка?))
...
Ладно уговорил, счас понавешаю, самой интересно... хорошо разогрелась

 

и сало.... и свинные ребрышки запеченые))) и рульку)) и лытки копченые))) и крылышки жаренные на углях))и мазик)))

 

Как бы тебе объяснить )))) Итоговая цифра нифуя не значит ..если не сохраняются определённые параметры : вес снаряда , кол-во повторений и самый интересный фактор - время отдыха между подходами ) Если вес возрос , количество повторений сохранилось , а время отдыха удлинилось - это нехуя не повышение интенсивности тренинга)

 

так можно делать шариковой ручкой раз по 2000, чем не многоповторка?)

и жирок горит, да?

 

я просто за здравый смыл )))

 

Ах вот оно что!!!!!!!!!!!))) Вот в чем тайна! Спасибо что поделился!!! (я серьезно!)

 

Ты мне скажешь когда остановиться?)
7 28 5 140
8 30 5 150
итого - 2360
upd - 35кг уже прям тяжеловато(
...
ладно сделаю 40кг и хватит на сегодня)
...
В моей смерти завтра к вечеру прошу винить Сережу! потому что это на 75% моей прошлой трени, после которой я 6 дней востанавливалась))))))

 

да))) ну я год пробездельничал.... пьянство хулиганство)) 30 мая дошел до зала..... проходочка.. 6.06го снял замеры, на 1.07 мину 4см в пузе, в грудаке +6см (но это за счет спины, "отзывчивая" она у меня), ну и так видно что по всей тушке подпаливается))) И это со срывами на пиво по выходным.....
Тренинг 10 повторка на 4 подхода, фулбади

 

у меня тоже до 1000 дефицит доходил. непроизвольно, просто я считаю хреново.
зубы не от этого вываливаются

 

Неее..... судя по к-ву благодарностей проскакивающих в темах и блогах @urri проффесионал)) а здоровая и аргументировання критика это очень хороший инструмент))))

 

ну круто же. через месяц 200 кг потянешь

 

ну возможно от перетрена.... спорить не буду..... просто у меня еще 2 на подходе были на удаление. Но я снизил нагрузки, повысил калорийность и они остались на месте))

 

Бля прям надо в подписи сохранить это высказывание))) Тоже спасибо)) век живи век учись)))

 

хм хотя зуб я удалил в аккурат во время........ аааааа.... блиат!

 

Думаю свой вес на раз.два я могу потянуть уже сейчас... даже интересно стало... надо будет попробовать