Женская "зависть" и недоверие))

Нормально))) мы привычные))) Зато тренить комфортно))
Доброе утро))

 

Класс!)))))Я сама себе всегда готовлю завтрак.))))

 

Доброе,Женя!))

 

Взвесила 70 г овсянки,320 г молока ,36 г черного изюма и поставила варить.))Яйцо в смятку.Кофе со сливками без сахара.))

 

да канеш чо, пару стаканов сахара закинула за пару часов, чо такого-то)
утра

 

Умничка)))

Кофе с 30гр масла, 30гр кусок хлеба с 20 гр масла, 4 желтка)))) и.... 30 гр сала......))) Зелень редиску - не считаю)))

 

А масла то столько!)))Ты его любишь?))Белок куда дел?Хотя я тоже желтки только люблю!)))Сало тоже люблю иногда тонкими слайсами и с черным хлебом в тостере,но не на завтрак,конечно.))))

 

Ага!Да никто же не позаботится обо мне!))Конечно,умничка!))))Вот и делаю сама для себя!)))Есть люди,которым не сложно заодно и мне сделать завтрак,пока себе делает.)))Но это всего лишь была мысль и давно,так что неправда.))

 

Пора мне в зал собираться!)Хорошего дня!)

 

Кето питание)))) А Белок - псу))) Он любит)))

ну ниче )) появится еще заботливый человек в твоей жизни))) там решите кому что когда готовить)))

 

то есть с тобой пиво пить только афликшн надевать? )
надо будет поискать прокат

 

щас по фешену венум паленый носить) уже куча мемасов с этой фигней, где эти спортсмены в говно синие валяются на лавках)

 

ой, вот только не надо)
пиво+здоровье или тело? что выберешь)

 

Добра!)

45гр хлеба домашнего +200мл домашней простокваши
Потом будет кофе, перловка с курочкой и еще что-то)))
...
Хлеб так себе, люблю более пышный, но что ж от ржаной муки взять)
...
Включила теплые полы

 

Обед..... бекон 200 гр с горчикой, кофе + 30гр кокосового масла)))) - сожрано

 

да, сахара жуткое количество во всех этих напитках, канешн... меня еще напрягает то что они газированные, мне кажется это тоже не полезно
...
@Не модель , Свет, там я ссылку на источник не просто так же оставила))) там как раз объясняется что все эти слухи ерунда полная)

 

Хорошо у детей есть несквик!))
Мясо у меня в холодильнике закончилось почти, надо будет опять ящик курочки поехать купить.
...
Ну что, до 18 июля я в мск как минимум, сколько там еще результаты мрт делаться будут не знаю... хорошо! Клубнику с грядок съем!)

 

Троглодит)
Кето диетой у нас в ветке еще никто не развлеклался, кажется. Будешь первым. Как вообще ощущения? Ты давно на ней?

 

ты хотел сказать" ппц просто. мне пиздец"

 

действительно) на эмоциях просто

ну раз кажется, то конечно не надо их покупать) только правильное питание, фастфуд праздник) какаушку ребенку принеси, пока она книжку дома читает..
Бл я б сбежал от тебя еще в детстве))

 

Ощущение как на курсе тестостерона с нандролоном)))) А вообще самая сытая "диета"))) для меня)))
В прошлом году месяц,
В этом году сплошные попытки )) никак не войду в режим (алкоголизм сбивает с пути истиного)) Но потихоньку жирок горит)))

 

а под кето что подразумевается? питание без белка? в чем смысл сего страдания?

 

под кето подразумевается "заставить работать организм не на углеводах-глюкозе а на жирах-кетонах")) Рацион там примерны 200гр жиров, 30гр углей, 0,8-1гр белка на кг. Ну и плюс есть некоторые ньюансы входа в "кетоз" (как это состояние называется) и сохранения этого состояния.

90% "физкультурников" крутят пальцем у виска, напоминая "2й закон ньютона"))))) А мне нравится мне преет))) Порции маленькие - сытые)) Жирок горит)) силовые растут)) на всякие ВСАА протеины тратится не надо))) Ток на кокосовое масло))

 

Ты не путаешь ничего ? Кетоны и Кетоз ?

 

Не знаю)) я в "умном интернете" так читал))) типо "сам процесс при котором начинают вырабатываться кетоны - это кетоз"))
Ну а использование организмом кетонов некоторые называют кетоадаптацией)))

я, дядь Юра, не конвеер по сборке стройных тел))))))) Как могу так и выражовываюсь)) - колхозник.. чо с нас взять)))

 

прочитала какАшку ребенку принеси, задумалась
Прикинь они меня нежно любят, и вместо какаУшки мороженко в магазине выбирают))) фрукты, или на крайняк орео какое-нибудь. А какашки (газировка, чипсы и иже с ними) на день рождения для гостей больше.
...
@urri Дядь Юр)))))))) пока ты тут, 10%-тное увеличение тренировочного объема от тренировки к тренировки нормально?
...
Просто мысли вслух. Мне оказывается в тяге сумо очень удобно ноги очень широко ставить... к чему бы это?

 

где кокосовое масло берешь?
Я его правда не ем, а больше на себя мажу))))

 

не, ну а без белков-то почему? с углеводами ясно. я прост тоже колхозник, вникаю

 

1) ты не сможешь постоянно делать 10-ти % -ное увеличение ))) и объём считается не просто тупым увеличением весов или подходов .
2) Просто у организма возникло желание раздвинуть ноги )))) А если серьёзно - то сумо , как бы и есть широкая постановка ног )

 

ну .... 1) Это не система жизни и питание , а лишь возможно кратковременное использование этой диеты с контролем по анализам ..иначе просто получишь интоксикацию организма .
2) Мозг питается глюкозой и надо ему примерно 100г чистой глюкозы в день ... дефицит в 20-30% может покрыться из организма , 60-70% никак . Потому бабы и тупеют резко на диетах ...не уподобляйся )))