В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Дорога к 200х20 выпуск 4

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Антон..., 25 июл 2014.

Антон... Новичок
И вот 4й выпуск, но увы самый унылый.
Грудь болит, сделал блокаду. Ближайшее время не будит больших жимов.
Полностью сконцентрируюсь на наборе веса, причем, вес буду стараться набирать качественный, поэтому тренировать буду все мышцы. В новых выпусках подробней расскажу про то, как собираюсь набирать вес. Какие препараты использую, как тренируюсь и ем. Также, постараюсь снять каждую тренировку (руки, грудь+дельты и тп) хотя бы по разу.

Прошлые выпуски:

https://do4a.com/threads/Дорога-к-200х20.14571/
https://do4a.com/threads/Дорога-к-200х20-выпуск-2.14674/
https://do4a.com/threads/Дорога-к-200х20-выпуск-3.14936/

Статьи:

https://do4a.com/threads/Отказные-тренировки-vs-не-отказные.15162/
https://do4a.com/threads/Отличия-жима-лежа-в-пауэрлифтинге-и-бодибилдинге.14703/

Антон..., 25 июл 2014

#1
- Нравится! x 4
mimibelo
на таблички грустно смотреть и лень.осилил 10сек

mimibelo, 25 июл 2014

#2
Задохлик
"Дексаметазона уже наелся?" (С) Любер

Задохлик, 25 июл 2014

#3
СаняKINER
Это все конечно хорошо,200 там на 20 пожать.....пацан сильный и все такое,збс йоба....
Но блеать какого хуя вот все такие неебические пацаны пишут такие похоронные заголовки мать итить,в самом деле складывается впечатление,что качки там...да не важно...все кто занимается железом тупорылые!!!
Вот так вот для обывателя и рождается стереотип на сею тему.
Дизлайк-автор я знаю тебе похуй,но название запороло весь кайф,учись у Дмитрия Ластмена писать!!!!

СаняKINER, 25 июл 2014

#4
1. leucocytus
  Тебе креатива не хватает?
  
  leucocytus, 25 июл 2014
  
  #6
maksim1994
я думал там жимы вся хуйня будет

maksim1994, 25 июл 2014

#5
Saigon.
Автор, какой вес на данный момент ты выполняешь на 20 повторов?

Saigon., 26 июл 2014

#7
1. Антон...
  на данный момент, сделал блокаду на груди. Поэтому, не знаю.
  
  Антон..., 26 июл 2014
  
  #8
2. 1. Saigon.
    А хотя бы приблизительно? плюс-минус. Интересно от чего отталкиваешься
    
    Saigon., 26 июл 2014
    
    #9
  2. Антон...
    150-170. пока не жму вообще. поэтому, не отталкиваюсь не от чего.
    
    Антон..., 26 июл 2014
    
    #10
глухарь
тс твои силовые охуенны.

глухарь, 26 июл 2014

#11

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Дорога к 200х20 выпуск 4

Антон... Новичок

Войти или зарегистрироваться

Дорога к 200х20 выпуск 4

Антон... Новичок

Быстрый поиск