Грыжа в шейном отделе позвоночника

Шею на массу качал?))

 

Я Гранатометчика недавно доставал с подобной проблемой. Он советовал избегать статики и укреплять мышечный корсет, ну и пролечиваться для профилактики пару раз в год антигипоксическими, сосудорасширяющими препаратами.
Как ты справился с проблемами в пояснице? Добился уменьшения грыж или просто ушла симптоматика?

 

Знаю, олень((

 

ебать,нахуя шею было качать?
я понимаю что если бы у тебя тело было как колемана,а шея была как у баскетболиста,тогда ладно))

 

Да даже в этом случае шею качать ебнутость.

 

пока только симптоматика, повторный снимок планирую в конце лета. Ходьба(час+ в день), не сидеть подолгу(сейчас в связи с каникулами вообще мало сижу) и много пить. +не использовать креатин тк он вызывает общую дегидратацию
Сложновато избегать статики на шею(( это всё время лежать надо...
какой эффект окажут на диск антигипоскические?

 

Во-первых выйти из острого или подострого периода с помощью НПВС или процедур. Следующая часть постоянная(каждодневная) гимнастика для шейного-верхнегрудного отдела( лежа на спине чуть-чуть приподнимаем голову и задерживаем в статике, повторения до позитивного отказа,если болей нет).Думаю, грыжа быстро лизируется,тем более она не крупная,если 2,5 мм в фазе отека.

 

Такая гимнастика очень схожа по механике с тем движением, которое привело к грыже, другой вопрос, конечно, что без веса...
Как определить наличие отёка? Грыжу заработал уже пол года как, не мог за это время организм сам с воспалением справиться?

 

Шею качать нужно, но делать это очень осторожно, быть разогретым, хорошо размять шею, использовать специальную приспособу к которой крепится вес, а не лёжа с блином, делать большое количество повторов, все эти меры снизят риск травм.

 

на мрт видно когда отек,когда нет.Но за полгода вероятно уже спал он.

 

шею качать с приспособлениями категорически нельзя,кто такое советует или кретины или маркетологи.

 

Расскажи пожалуйста как можно.

 

99% кто качает шею на тренажере, в моем зале, для шеи это ебаные чуркачи. Ебаные чурки.

 

Ходил раз 5 к мануальщику(больше ни ногой), теперь периодически даже при вдохе что-то похрустывает в спине. До него даже намёка не было. Что это за зверь и как с ним бороться?

 

Чурки качают пресс, шею и руки.

 

Ага, чтобы когда в дыню получают башка не укатилась, чтобы были непробиваемые пресины, и чтобы самому пробивать кому хочешь.
Еще они подтягиваются вне зависимости и даже в зависимости - я сам не понимаю что я написал, но похуй, они тоже нихуя не понимают.
И даже ОДИН РАЗ я видел как мАлАдой чурка приседал с весом превышающим его собственный в 1.2 раза. Правда там омплитуда движения была 0,25...

 

эт почему?

 

да про подтягивания то я и забыл, но главное за голову.

 

А потом он запихнул тебе гриф по самые гланды? (((

 

Потом попытался присесть ниже и обосрался.

 

С обосранным грифом в гландах ходишь с тех пор? гудморнинги неудобно делать наверное

 

А это ты чуркач сраный, приседающий в 0.25 амплитуды с весом 1.2 собственного?! Здравствуй, ты еще и интернетом пользоваться умеешь? Ты реально крут, шею покачать не забудь.

 

Увы, хуевая из тебя Ванга. Просто не люблю ебанных нациков типа тебя. Видать азеры в годы юнные в жопекс лупцевали , а ?

 

Общая инфа у меня в подписи.
Что касается шеи - физиологический лордоз должен сохраняться во время выполнения упражнений. Нагрузка на шею до нормализации осанки только изометрическая.

 

Разве что тебя, раз ты так их полюбил.

В этом слове не произносится буква Р. Произносится как "гудмонинг", что в переводе означает "доброе \ хорошее утро"
Я совершенно не понимаю, что должно помешать мне пожелать человеку, но не чурке, доброго утра?
p.s. Ты наверное слово mather произносишь как МАТХЕР, а, любитель азербайджанцев?

 

Походу он от чурека беременный, сейчас многие хуесоски так делают.

 

Ну что умник ответиш на мой вопрос?а то говно какоето изрыгнул и молчиш.

 

Походу ты в очко долбишься, сейчас многие так делают