Время творога

Желательней на ночь, чтобы всю ночь он обогащал тебя нужным белком.

 

Ну я так и думал, это же козеин верно? Как раз таки долго усваивается. А что если и утром есть такую же порцию?

 

Ешь его каждый день весь день. В день кг 2 творога самое то!

 

К сожалению не позволяют средства закупать творог такими количествами

 

Ебальник треснит от такого количества...

 

так аккуратнее надо, чтоб не треснул

 

Ешь сутра и на ночь. После трени сыворотка предпочтительнее.

 

На ночь обязательно. Перед треней тоже ем. Хоть желудок не забивает.

 

На ночь и миксую с имунолактом.

 

Тут надо было коллаген посоветовать от растяжек на щеках)))

 

Миксую 400гр творога, пол сткана молока, орехи, курагу, мерник прота. Половину на ночь съедаю, половину утром. Просыпаюсь сытым обычно.
Миксую в блендере.

 

а не сильно ли густо получается?

 

кушаю примерно в 5 вечера и перед сном вместе со станканчиком казеина.

 

Напоминает пасту, не люблю, когда жижа выходит, можно стакан молока, но не борщить.

 

350г обезжиренного со стакан воды на ночь

 

ем творог утром и перед сном, бывает еще добавляю после обеда или за 2-3 часа до трени если нечего покушать =)

 

Ем около 6 пачек в день,с кефиром и сахарозаменителем вообще люкс))

 

Я хз, в меня влазиет максимум 4х230г за день, если прям бороться с рвотным релексом.

Надо признать, что раньше зря пренебрегал им. У меня была постоянная проблема в виде обжираловки перед сном, творог с ней справился просто на 5+.
Заливаю йогуртом или детским питанием Впихнешь пачку в себя - 3 часа есть вообще не охота.

 

лучше всего утром!

 

ол дэй ол найт лоханто эсто малока ---- вата фак