Вот и закончил второй силовой цикл.

молодец конечно
но только технику бы не помешало отработать имхо
видно что еле вытягиваешь

По становой технику надо нарабатывать. Жим походу отстает и надо жать в соревновательной манере, с паузой.

На соревы не попал, поэтому тянули максимум который мог бы выдавить из себя.

На соревах по жиму закрепил 107.5кг по командам. Старт, Жим, Стойки. В середине подготовки сильно беспокоила правая дельта, три неделю подряд недорабатывал план как следует(

Технику нарабатывай, суставы подлечи после соревнований. Не запускай проблем с плечами, локтями, кистями. Первопричина проблем с суставами это техника, второе- резкий и частый выход на предполагаемый максимум. Вообщем удачи.

Спасибо!

на здоровье)

не перестаю удивляться как может так жим отставать...

Присед по технике хорошо выглядит на фоне жима и тяги. Молодец, собрать такую суму за такой срок это очень годно, но есть несколько замечаний(но это лично мое мнение, и оно может быть неверно):
1. Как по мне то ты слишком медленно опускаешь на грудь когда жмешь лежа, я не говорю бросать ее на грудь, но можно тратить меньше энергии на негативную фазу
2. Поработай над мостом
3. В тяге на 1:10 ты сделал двойное движение, только из-за этого уже могут не засчитать подход, и потом еще немного положил штангу на бедра, постарайся избежать таких действий в будущем, потому что если судьи добрые попадутся то засчитают, но в большинстве случаев они будут очень придирчивые и засудят.
А в общем то молодец, хороший прогресс в такой срок.

Спасибо. Отдохну пару, тройку месяцев и на третьем цикле учту все замечания!

Бинты спортивные на приседе? А выступать будешь в б/э? Если да, то смело 10-15 кг скидывай с приседа. И если есть возможность садись в медиках. У них прибавка меньше.

Пока не буду выступать. А вообще в экипировочном. Нужно учиться в комбезе и майке делать движения. Только веса увеличу)

Если в экипе ппланируешь, то всё правильно делаешь. Успеха!

Спасибо!!!