В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Восемь недель ада или как проходит моя подготовка(Pharmacom.labs).Часть IV.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Mr.Nobody, 12 апр 2014.

Mr.Nobody Бывалый
Доброго времени суток , уважаемые читатели данного блога)
Уже не за горами мой первый и главный старт в этом соревновательном сезоне . Настроение ниже плинтуса . Состояние не айс . Пожалуй, это самая “тяжелая” подготовка.
Все идет по плану , форма с каждым днем становиться все лучше и лучше( на фото таковой разницы не заметите .. качественный фотик так и не нашел)))
Изменения произошли в диете , в тренинге и фармакологии. Кардинальные изменения только в диете.
Диета . Как писал выше , произошли кардинальные изменения в диете . Диета 5+2 ( думаю , некоторые читатели в курсе этой схемы). На протяжении 5-ти дней углеводы держу на уровне 100-150 гр. в день . Суббота и воскресенье – загрузочные дни ( 300 грамм).
Белка , как и ранее , в рационе очень много ( 350-400грамм).
Тренинг . По сути , ничего не изменилось . Разве что , веса немного скинул и стал делать движения медленнее. Во время упражнений делаю пару статический повторений (дабы прожать немного мышцы). Тренируюсь 5 дней в неделю . Суббота и воскресенье – дни кардио . В тренировочные дни делаю кардио по 20-25 минут . В дни “отдыха” – 30)
Фармакология . Старая добрая связка теста фенила и дростанолона пропионата все еще присутствует . Дозировки остались такими же : 100 теста фенила и 100 масты. Станазолол заменил на оксандролон. Дозировка оксаны – 30 мг.
Вложения:
- 1.jpg
  
  Размер файла:
  
  1,3 МБ
  
  Просмотров:
  
  3.301
- 2.jpg
  
  Размер файла:
  
  1,2 МБ
  
  Просмотров:
  
  2.842
- 3.jpg
  
  Размер файла:
  
  1,5 МБ
  
  Просмотров:
  
  2.696
Mr.Nobody, 12 апр 2014

#1
- Нравится! x 19
Артёмка Вязников
По верному пути идешь. Выглядишь хорошо!

Артёмка Вязников, 12 апр 2014

#2
1. Mr.Nobody
  Спасибо огромное человеку , который консультирует меня)) Неоценимый вклад внес в мою подготовку))
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2014
  
  #3
New President
Правое предплечье заметно больше

New President, 12 апр 2014

#4
1. Mr.Nobody
  Немного не довернул руку)
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2014
  
  #7
Saimon
Стоит просто так немного повернувшись.А так красава по нужному пути идешь)

Saimon, 12 апр 2014

#5
1. Mr.Nobody
  все правильно)
  спасибо))
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2014
  
  #8
Butch
В кадре неизменный срач

Butch, 12 апр 2014

#6
1. Mr.Nobody
  Не без этого)
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2014
  
  #10
3. Saimon
  В общежитии поживи,потом порассказывай как там)
  
  Saimon, 12 апр 2014
  
  #11
4. 1. Ket4
    и что там?)..все зависит от того,свиньи там живут или люди..
    
    Ket4, 12 апр 2014
    
    #13
СаняKINER
Не пацаны,надо так-правильным КУРСОМ идешь товарисьЧ)))))збс!!

СаняKINER, 12 апр 2014

#9
1. Mr.Nobody
  именно)) правильно подобранный КУРС - половина успеха))
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2014
  
  #14
2. 1. СаняKINER
    Сашан рулит?
    
    СаняKINER, 12 апр 2014
    
    #16
  2. Mr.Nobody
    По поводу Сашана ничего не могу сказать ( не общался с ним)))
    Мне с подготовкой помогает совсем другой человек))
    
    Mr.Nobody, 12 апр 2014
    
    #18
    
    sashan
    urri рулит.
    Там, где он рулит- там никого не надо.
    
    sashan, 12 апр 2014
    
    #67
    
    СаняKINER
    Скромняга))
    
    СаняKINER, 12 апр 2014
    
    #69
    
    urri
    Александр , грамотный и разумный совет всегда в помощь и с благодарностью принимается .
    
    urri, 13 апр 2014
    
    #80
    
    sashan
    Юрий, спасибо за уважительно отношение. :)
    Я Вас тоже очень люблю. :)
    
    sashan, 13 апр 2014
    
    #81
    
    urri
    Аналогично )))))))))))))
    Александр, как бы нас тут не заподозрили )))) Контингент то попадается без царя в голове .
    
    urri, 13 апр 2014
    
    #82
Ket4
уже начал "гримом" пользоваться?))...или чу за "воротничок" на 1 фотке...только не пиши што так свет падает)

Ket4, 12 апр 2014

#12
1. Mr.Nobody
  Нет , просто сходил в солярий)
  Загар ровный , свет так упал))
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2014
  
  #15
Mr.Nobody
Под крылом фармакома уже полгода...как всегда радует))
Как борюсь с прыщами я рассказывал в прошлом блоге)

Mr.Nobody, 12 апр 2014

#17
Pharmacomlabs
Найди дурака, чтобы такие замены делать )

Pharmacomlabs, 12 апр 2014

#19
1. Mr.Nobody
  Вот именно , и да , в дальнейшем , не нужно сравнивать х** с пальцем))
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2014
  
  #20
2. 1. Ket4
    понятно что тебя спонсирует фармаком и ты ему должен петь дифирамбы...но все равно мерзко...
    
    Ket4, 12 апр 2014
    
    #25
  2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    12 апр 2014 Показать
    
    New President
    Ну ты то спортсмен главный, не мусор.
    
    New President, 12 апр 2014
    
    #27
    
    Жека
    Я могу с полной увереностью сказать то что у верки говно тест енантат и ципик, а еще хуйня оксиметалон и трен
    
    Жека, 12 апр 2014
    
    #28
    
    Огромныйублюдок
    И ещё со слов многих, кто жрал турик - что он вообще нерабочий был
    
    Огромныйублюдок, 12 апр 2014
    
    #29
    
    Ket4
    оригинал?))...можно быть уверенным в оригинальности продукции,если брать ее у офф лица,да,тут козыри у фармакома...
    
    Ket4, 12 апр 2014
    
    #31
    
    Огромныйублюдок
    Да как-то легко люди продаются, чем дальше, тем легче.
    Скоро "бодибилдеры" будут в жопу давать за айфон.
    
    Огромныйублюдок, 12 апр 2014
    
    #30
    
    Mr.Nobody
    Уверен? Окей , у меня все знакомые на фармакоме , и почему-то все довольны , а вот на верку почему-то все гонят. Не находишь , что фармаком реально на уровень выше верки? И почему топовые атлеты использую именно продукцию фармакома?
    
    Mr.Nobody, 12 апр 2014
    
    #41
    
    Ket4
    прикольно пишешь...все знакомые на фармакоме...а на верку писдят..когда они ее ели?))..и мне казалось что я немногим ранее писал,о гарантии оригинальности...анализы,и только они в данном могут показывать работает она или нет...у меня никаких претензий к данной конторе нет,просто ты поступаешь немного неэтично,выдавая настолько эпичные перлы...или так и скажи,спонисуют фармой за то,чтоб говном поливал другие конторы...или это твое решение..поносить?..мне казалось твое дело доводить до масс о рабочести препаратов,то бишь о том что анная контора охуенна,а не говорить что конкурирующая-гамно..
    
    Ket4, 12 апр 2014
    
    #42
    
    Mr.Nobody
    Боже мой , еще раз повторяю, не хожу вокруг да около , я прямолинейный человек , если говно - то говно, если круто - то круто . И тут дело не в том , кто меня спонсирует и как спонсирует, тут дело в рабочести препаратов.Перейдя на фармаком , я почувствовал большую отдачу , нежели от Верки (дозировки одинаковые). Поверь , мне нет смысла обмазывать говном верможе , мне пофигу на их продукцию. Уж лучше я буду жрать метан со времен СССР , чем Напосим!
    
    Mr.Nobody, 12 апр 2014
    
    #43
    
    Ket4
    так если пофигу,то зачем обсирать??
    
    Ket4, 12 апр 2014
    
    #44
СаняKINER
Свет падать не должен,должен стоять ...)))

СаняKINER, 12 апр 2014

#21
1. Mr.Nobody
  ахахах, вообщем , со светом все круто))
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2014
  
  #33
Romka_pro
Почему станазу заменил оксаной? Неужто связки\суставы начали беспокоить?
З.Ы. красавчик! Збс форма )

Romka_pro, 12 апр 2014

#22
1. Hushpar
  Потому что стан гавно
  
  Hushpar, 12 апр 2014
  
  #24
3. Mr.Nobody
  Заменил для того , чтобы поберечь свои суставы))
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2014
  
  #34
4. 1. Квози
    от 30мг станазы да еще и на курсе с нанфенилом ты почувствовал суставы?
    крепкая станазка попалась
    
    Квози, 13 апр 2014
    
    #98
  2. urri
    У него тест фенил шёл, станзу начал применять так как не было оксаны , как только появилась оксана сразу стан был заменён и отложен на период более близкий к выходу на сцену.
    
    urri, 13 апр 2014
    
    #99
    
    Квози
    то есть дело не в суставах, а в личной неприязни к оральному варианту данного препарата (которую я также разделяю) ?
    
    Квози, 14 апр 2014
    
    #103
    
    urri
    Не то чтобы неприязнь )))) Считаю не разумным употреблять длительное время стан, когда есть дростанолон, а на последние 2 недели подключится стан - действие своё окажет , а вреда, если можно выразится : по минимуму.
    
    urri, 14 апр 2014
    
    #104
Hushpar
Как ноги тренишь? У тебя руки больше ног уже. Ладно я не треню ноги, я дрыщ, а тебе выступать

Hushpar, 12 апр 2014

#23
1. Mr.Nobody
  На ноги упор будет на следующем мясонаборе ...нашел способ как их тренировать)) думаю , все получится и через годик вы увидите у меня НОГИИИИ))
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2014
  
  #35
2. 1. unreal
    Попробуй ослабить тренировки верха и сделать большой упор на низ.
    
    unreal, 12 апр 2014
    
    #64
  2. Mr.Nobody
    Вот-вот , именно это я и буду делать на следующем мясонаборе))
    
    Mr.Nobody, 12 апр 2014
    
    #65
    
    Unknownperson
    А я квадр поднял просто жестоко его года 2 ебашил. С верха нагрузку не снимал особо. Просто жестоко и по 3-4 упр делал на квадр за треню.
    
    Unknownperson, 13 апр 2014
    
    #88
Gerich

углеводы держу на уровне 100-150 гр. в день
Белка , как и ранее , в рационе очень много ( 350-400грамм).
Нажмите, чтобы раскрыть...

Или 1800-2200 ккал в день.
Чет мало. Я на таком калораже сбрасывал до 2кг в неделю. Пришлось жрать больше каши, чтобы больше 1кг\нед не уходило.

Gerich, 12 апр 2014

#26
1. Mr.Nobody
  Вес сейчас не имеет значения , главное выставить качественную форму))
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2014
  
  #37
3. go hard
  На почти таком же суточном калораже, 150 углей и 250-300 белка - уже 2 месяца как на весах показывает 90-91 кг у меня. Но то без ААС...
  
  go hard, 12 апр 2014
  
  #40
4. 1. Yurii
    А нахуа в натураху пихать в себя столько белка?
    
    Yurii, 13 апр 2014
    
    #78
  2. Mr.Nobody
    Обычный слив денег в сортир))
    
    Mr.Nobody, 13 апр 2014
    
    #79
    
    Sallyburns
    Да пиздит скорее всего))
    
    Sallyburns, 13 апр 2014
    
    #100
    
    go hard
    Тут цимес в том, что особливо комильфотно мне быть с 10-12% жира на теле. Эмпирическим путем выявил, что примерно такое соотношение Б/У держит мою тушку в этом диапазоне жирности. Если ем меньше 2000 ккал в день - начинаю сыпаться. Белки понижать ,углеводы увеличивать тоже пробовал,в итоге получается -привет бока, до свидания пресс.
    
    go hard, 13 апр 2014
    
    #102
  3. New President
    А в профиле 95 кг указано.
    
    New President, 13 апр 2014
    
    #101
  4. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    13 апр 2014 Показать
vitalexx
верх заебись...

vitalexx, 12 апр 2014

#32
1. Mr.Nobody
  спасибо)
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2014
  
  #38
Kachik
Трапеции чем грузишь?

Kachik, 12 апр 2014

#36
1. Mr.Nobody
  Честно , вообще их не качаю))
  Раньше делал протяжку на плечи , наверное она дала о себе знать))
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2014
  
  #39
sashan
Господа!
Уже давно на этом форуме завершились срачи заводов.
Так вот, ещё хоть кто-то скажет в сторону продукции конкретного предприятия- уйдёт в бан.
Со своими провокациями уже задолбали.

sashan, 12 апр 2014

#45
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  12 апр 2014 Показать
2. 1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    12 апр 2014 Показать
  2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    12 апр 2014 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    12 апр 2014 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    12 апр 2014 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    12 апр 2014 Показать
    
    Mr.Nobody
    У МЕНЯ НЕТ К ТЕБЕ ПРЕТЕНЗИЙ. ПЕРЕЧИТАЙ МОИ ПОСТЫ.
    
    Mr.Nobody, 12 апр 2014
    
    #48
3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  12 апр 2014 Показать
4. 1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    12 апр 2014 Показать
  2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    12 апр 2014 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    12 апр 2014 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    12 апр 2014 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    12 апр 2014 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    12 апр 2014 Показать
5. aversus
  Здравствуй а пробники будут???
  
  aversus, 12 апр 2014
  
  #55
6. 1. sashan
    Привет!
    В любых количествах.
    Какой производитель нужен?
    
    sashan, 12 апр 2014
    
    #66
  3. Norb
    Пробники бана
    
    Norb, 12 апр 2014
    
    #68
  4. sashan
    Никто никого банить не станет, просто видимо многим пользователям нравятся скандалы. Так вот, их больше не будет.
    
    sashan, 12 апр 2014
    
    #70
Hopsin
Про ноги наверное сам знаешь) А руки конечно просто ядерные, в целом форма оооочень и очень ок.

Hopsin, 12 апр 2014

#46
1. Mr.Nobody
  Да , про ноги знаю !
  Буду их растить на следующем мясонаборе . Думаю , у меня все получится и вы увидите мою новую фотку под которой можно будет написать НОГИ ЗАЕБИСЬ , ОБЕЩАЛ- НАРАСТИЛ)
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2014
  
  #47
2. 1. Hopsin
    дерзай, молодец
    
    Hopsin, 12 апр 2014
    
    #49
  2. Mr.Nobody
    Буду и дальше прогрессировать))
    
    Mr.Nobody, 12 апр 2014
    
    #50
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    12 апр 2014 Показать
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    12 апр 2014 Показать
    
    New President
    Если что, можно пририсовать.
    
    New President, 12 апр 2014
    
    #51
    
    Mr.Nobody
    Мы не ищем легких путей))будем ебашить))
    
    Mr.Nobody, 12 апр 2014
    
    #52
    
    Rasul.86rus
    Заебись форма, не у многих в твоем возрасте такое качество. Бомби пока есть возможность и финансы......время вещь бесценная, чем больше опыта тем лучше объемы и формы в будущем.
    
    Rasul.86rus, 12 апр 2014
    
    #53
    
    Mr.Nobody
    Бомблю)) изо всех сил)) спасибо)
    
    Mr.Nobody, 12 апр 2014
    
    #54
7-7-7
Слушай, я тут из новых, не в курсе. А что, чего ты хочешь достичь? Мастера спорта получить, арнольд классик взять, стать лицом пары журналов, какой твой потолок в твоих мечтах, стремлениях? Денег то в этом спорте не поднять, смею предположить. А так заебато смотрится, без сомнений.

7-7-7, 12 апр 2014

#56
1. aversus
  он на менс физик готовится через 4 недели
  
  aversus, 12 апр 2014
  
  #57
2. 1. Mr.Nobody
    ахахах, подъебал - подъебал!
    
    Mr.Nobody, 12 апр 2014
    
    #59
3. Mr.Nobody
  Все вышеперечисленное - в перспективах.
  Спасибо)
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2014
  
  #58
7-7-7
Понятно. Ну, как правило, в любой целенаправленной деятельности есть конечная, финальная цель - взять олимпию, заработать, украсть миллион, выебать соседку по парте и т.д.

7-7-7, 12 апр 2014

#60
1. Mr.Nobody
  Рано еще думать об олимпии
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2014
  
  #62
TOZBM
А что с правым бицепсом, он и на предыдущих фото заметно меньше, травма была?

TOZBM, 12 апр 2014

#61
1. Mr.Nobody
  Форма такая)
  
  Mr.Nobody, 12 апр 2014
  
  #63
провирон
мне интересно,откуда у студента на подготовку финансы?золотая молодежь?:)форма конечно заебись нечего добавить.я просто в какой-то менс физик столько бабла угрохал,а тут всё сложнее!

провирон, 12 апр 2014

#71
1. Ket4
  профит был?))...так-то даже студенты могут работать и зарабатывать))конечн в этом случае кладется болт либо на учебу,либо на девушку.....(если нормально(относительно)зарабатывать,а не подрабатывать...)
  
  Ket4, 13 апр 2014
  
  #76
2. 1. Mr.Nobody
    Какая разница , откуда у меня деньги?!
    Нужно чтобы девушка рассматривала тебя как мужика , а не как спонсора)
    
    Mr.Nobody, 13 апр 2014
    
    #77
  2. Ket4
    если рассматривать ту позицию,когда ты(условно) выступаешь в роли спонсора,то это однако пиздец...но быть самодостаточным необходимо...чесн....меня особо не волнует что,где и откуда...просто я не пнимаю чего провирон взъелся...ведь фарму предоставляет фармаком,за что ему ты и благодарен..а питание питанием...я хз как ты,но я отколот от родительского кошелька,поэтому оное видиние и написал...
    ни в коем случае не хотел ничего обидного написать,(и ранее) тоже...просто выражал свое мнение без "мишуры"
    
    Ket4, 13 апр 2014
    
    #90
    
    Mr.Nobody
    Фармаком внес значительный вклад в мою подготовку , за это ему спасибо)
    На самом деле , не так уж и много денег уходит на подготовку ( нужно с умом есть , а не пихать всего и побольше, и разумно подходить к выбору продуктов , учиться экономить на мелочах)
    И да, сразу говорю , настроение у меня пиздец как меняется когда приходиться урезать угли и пахать в зале еще больше) так что , если что-то резкое напишу впредь , винить не меня , а диету
    
    Mr.Nobody, 13 апр 2014
    
    #91
    
    Огромныйублюдок
    Просто пиздюлей получишь, не парься.
    Настроение поднимется.
    
    Огромныйублюдок, 13 апр 2014
    
    #93
    
    Mr.Nobody
    Получу ли я пиздюлей? ..это спорный вопрос.
    
    Mr.Nobody, 13 апр 2014
    
    #95
    
    Огромныйублюдок
    Да ну, ты же качок, всех раскидаешь, все тебя уже боятся.
    Фармакология сделала из тебя сверхчеловека!
    Или это Яцык постарался.
    
    Огромныйублюдок, 13 апр 2014
    
    #96
    
    Mr.Nobody
    У Спасокукоцкого методиГу купил
    
    Mr.Nobody, 13 апр 2014
    
    #97
urri
Для любителей покритиковать ноги, руки, жопы.......Посмотрите январские блоги парня и посмотрите какого он прогресса достиг за 2,5 месяца. Трудяга ! Всё у него впереди.

urri, 12 апр 2014

#72
1. svyatoslav2512
  Lol
  
  svyatoslav2512, 12 апр 2014
  
  #73
2. 1. svyatoslav2512
    LolLol
    
    svyatoslav2512, 12 апр 2014
    
    #74
  2. svyatoslav2512
    LolLolLol
    
    svyatoslav2512, 12 апр 2014
    
    #75
Павел
А из спортпита используешь что-нибудь?
Крутой блог

Павел, 13 апр 2014

#83
1. Mr.Nobody
  Спасибо))
  Протеин : с утра , после тренировки и на ночь)
  
  Mr.Nobody, 13 апр 2014
  
  #86
paparodriges
акне.... во всю спину

paparodriges, 13 апр 2014

#84
1. Mr.Nobody
  Не акне , а всего лишь покраснение после похода в солярий!
  
  Mr.Nobody, 13 апр 2014
  
  #85
2. 1. noxxxxxx
    чё-то у меня после солярия никаких покраснений не было. ты что там час жарился?
    
    noxxxxxx, 13 апр 2014
    
    #92
  2. Mr.Nobody
    Я очень белый с рождения , и кожа быстро краснеет (фото сделаны спустя час после похода в солярий)
    
    Mr.Nobody, 13 апр 2014
    
    #94
    
    Haron
    Веснушки, весна ведь на дворе...)))
    
    Haron, 14 апр 2014
    
    #105
paparodriges
Это не подъебка а сочувствие

paparodriges, 13 апр 2014

#87
1. Mr.Nobody
  А я тебе еще раз повторю , это покраснения после солярия!
  
  Mr.Nobody, 13 апр 2014
  
  #89

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Восемь недель ада или как проходит моя подготовка(Pharmacom.labs).Часть IV.

Mr.Nobody Бывалый

Вложения:

1.jpg

2.jpg

3.jpg

Войти или зарегистрироваться

Восемь недель ада или как проходит моя подготовка(Pharmacom.labs).Часть IV.

Mr.Nobody Бывалый

Вложения:

1.jpg

2.jpg

3.jpg

Быстрый поиск