В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Блог "Витамины на сушку и на массу"

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Moshkin Vladislav1991, 27 янв 2019.

Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар
Привет всем.

Тема: “Витамины на массу и на сушку”.

Я конечно сомневаюсь, что тут аудитория, которая не знает, о чем я буду рассказывать, но век живи, век учись. Может быть вы будите скидывать мою статью для просвещения более молодых спортсменов.

Еще до сих пор есть миф, что присутствуют “витамины” на сушку и на массу. Типа на массу нужны длинные, а на сушку короткие. Раньше мы все так и думали, ну как минимум я так думал очень долго. Но когда начал разбираться в анализах и гормоналки, то понял почему так сложилось в бодибилдинге.

Все на самом деле очень просто. Раньше люди в большинстве своем не имели возможность или не понимали, что нужно следить за гормонами и кровью на подготовке к соревнованиям (да и вообще нужно отслеживать здоровье). Поэтому, прием анастразола был наугад, а большинство и вовсе его не принимали. Именно по этой причине, длинные витамины ароматизировались сильнее и давали более сильную задержку жидкости.

А если говорить про сушку, то самые распространенные витамины, это укроп + вини, а количество укропа было примерно 200-400 “единиц”, ну а вини не поднимал эстрадиол в крови. Поэтому ни о какой серьезной задержки воды говорить было нельзя.

Очень много мифов в фитнесе разбились в последние годы. Спасибо людям, которые развивают и изучают данные темы, ведь благодаря им мы становимся умнее. Пройдут еще годы и возможно что-то сильно поменяется в подготовке спортсменов, но пока мы имеем, что имеем. Фитнес охватывает очень много направлений. Старайтесь постоянно повышать свою квалификацию, тогда вы будите востребованным специалистом. Но не нужно верить каждому на слово. Свою голову тоже надо включать, ведь она не только для того, чтобы есть.

Вывод:
Не разделять препараты на длинные и короткие. Понимать, что лишняя вода в организме, это излишки калорий в пищи, либо гормональная причина ( эстрадиол, пролактин, кортизол и т д).

Moshkin Vladislav1991, 27 янв 2019

#1
- Нравится! x 6
daiverkot
тебя обманули-на массу митан а на сушку кленбутерол

daiverkot, 28 янв 2019

#2
1. Moshkin Vladislav1991
  Теперь я выиграю Олимпию)))
  
  Moshkin Vladislav1991, 30 янв 2019
  
  #31
Ballist
На массу же суст или энка, а на сушку пропик!!!

Ballist, 28 янв 2019

#3
1. Moshkin Vladislav1991
  Надеюсь стебешь)))
  
  Moshkin Vladislav1991, 30 янв 2019
  
  #33
3. HankM
  Да нет же! Суст на силу, остальное - правильно всё
  
  HankM, 30 янв 2019
  
  #60
4. 1. Moshkin Vladislav1991
    Надо будет поднять свою силушку)))
    
    Moshkin Vladislav1991, 31 янв 2019
    
    #63
Kastorkaru
Это конечно условно все, но разделение по целесообразности есть. Некоторые препараты вызвают большую заливку (задержка жидкости), вызывают сильный жор(повышают аппетит) - смысл их использовать на сушке, когда можно заменить на более подходящие под конкретные цели. Некоторые же наоборот помогают выводить воду из организма. Конечно, их целесообразние использовать на сушке, нежели на массонаборе.

Kastorkaru, 28 янв 2019

#4
1. milkboy86
  Не совсем понимаю, как они помогают выводить воду? Все аас обеспечивают гидратацию мышц, одни больше изза ароматизации, другие меньше, но все они добавляют воду.
  
  milkboy86, 28 янв 2019
  
  #6
2. 1. StiveKG
    станазолол тоже воду задерживает?
    
    StiveKG, 28 янв 2019
    
    #15
  2. milkboy86
    А ты пробовал его в связке с тестом и с профицитным калоражем? Очень даже неплохо нагоняет воду в мышцы.
    
    milkboy86, 28 янв 2019
    
    #17
    
    StiveKG
    так с профицитным калоражам и высокой дозой тестостерона и кленбутерол будет работать не как жиросжигатель, а как анаболег.
    Мы же говорим о "сушке"
    
    StiveKG, 29 янв 2019
    
    #25
    
    milkboy86
    Мы говорим о свойствах самих витаминов в плане задержки воды. При этом остальные условия должны быть равными. Предположим мы едим на поддержке или с очень легким профицитом, и при этом ставим тест, в нас залило некоторое количество воды. Добавляем к курсу стан- в нас доливает еще немного воды. Добавляем вместо стана метан- в нас доливает больше воды, чем со стана. заменяем метан на стан- с нас сливает часть воды. Значит ли это что стан помог выгнать воду? Нет, вода ушла бы и без него, причем без него было бы еще меньше воды. Напоминаю, я говорю о не согласии с утверждением "некоторые аас помогают выгнать воду", они лишь могут не мешать выйти большей части воды, набранной на предыдущих заливных препаратах.
    
    milkboy86, 29 янв 2019
    
    #28
  3. Moshkin Vladislav1991
    Я вот тоже не догоняю, как сам препарат держит воду)))
    
    Moshkin Vladislav1991, 30 янв 2019
    
    #35
3. Bolo
  Ага, на сушке идеальное решение "вывести" воду, когда и так из-за дефицита "скрипеть" начинаешь Это если про смертных говорить, за выступающих я не говорю.
  
  Bolo, 28 янв 2019
  
  #9
4. 1. Moshkin Vladislav1991
    Соглашусь.
    
    Moshkin Vladislav1991, 30 янв 2019
    
    #36
5. Moshkin Vladislav1991
  Писал писал, а походу толку ноль)))
  
  Moshkin Vladislav1991, 30 янв 2019
  
  #32
RockBeat
Интересное у вас подсобное помещение. Жратва там кое-какая. Сразу тут же пара рулонов туалетной бумаги. Упаковки от шприцов. Жгут для вен... ну и ещё много разного.

RockBeat, 28 янв 2019

#5
1. DeadKenny
  Пара рулонов т/б - свидетельство тому, что кушают много и часто))))
  
  DeadKenny, 28 янв 2019
  
  #7
3. Bolo
  Типичные наркоманы, а еще спортсменами притворяются
  
  Bolo, 28 янв 2019
  
  #10
4. 1. Moshkin Vladislav1991
    Точно подметил))
    
    Moshkin Vladislav1991, 30 янв 2019
    
    #37
5. akis
  Притон, собираются и ширяются.
  Ну и хавки чутка.
  
  akis, 28 янв 2019
  
  #12
6. 1. Moshkin Vladislav1991
    Это наш клуб и мы его доим)))
    
    Moshkin Vladislav1991, 30 янв 2019
    
    #41
7. milkboy86
  Интересно, по вене они на фото пускают витамин на сушку или на массу?
  
  milkboy86, 28 янв 2019
  
  #13
8. 1. Moshkin Vladislav1991
    Витаминки для печени и крови!
    
    Moshkin Vladislav1991, 30 янв 2019
    
    #38
  2. Joy
    какие?
    
    Joy, 30 янв 2019
    
    #57
    
    Moshkin Vladislav1991
    Ремаксол!!!
    
    Moshkin Vladislav1991, 31 янв 2019
    
    #64
9. less
  Сруть похож прям тамже и ширяются,и бабешка одна на всех,омона на них нет
  
  less, 28 янв 2019
  
  #21
11. Moshkin Vladislav1991
  Наркопритон)))
  
  Moshkin Vladislav1991, 30 янв 2019
  
  #34
avadakedavra
О, чувак в красной футболке - тренер в моем зале

avadakedavra, 28 янв 2019

#8
1. less
  Переш персАналки у него?
  
  less, 28 янв 2019
  
  #22
2. 1. avadakedavra
    По персАналу ты мастер и знаток, сорре
    
    avadakedavra, 28 янв 2019
    
    #23
  2. less
    Для самок всегда за
    
    less, 30 янв 2019
    
    #52
3. Moshkin Vladislav1991
  Хочу к вам в клуб, крутой говорят, что скажешь???
  
  Moshkin Vladislav1991, 30 янв 2019
  
  #39
4. 1. avadakedavra
    Да, вообще классный, очень современный и просторный. + крутое джакузи. Заезжай в гости :)
    
    avadakedavra, 30 янв 2019
    
    #49
  2. Moshkin Vladislav1991
    Надо будет потренироваться сходить.
    
    Moshkin Vladislav1991, 31 янв 2019
    
    #65
  3. less
    Сходите в джакузе вместе)) вона уже предлага беспалевная
    
    less, 30 янв 2019
    
    #51
  4. Moshkin Vladislav1991
    Он по дружески. обещал не приставать)))
    
    Moshkin Vladislav1991, 31 янв 2019
    
    #66
DeadKenny
А пёсик тоже витамины принимает?))) На сушку или на массу?)))

DeadKenny, 28 янв 2019

#11
1. Moshkin Vladislav1991
  Он много двигается, поэтому ему не набрать массу.
  
  Moshkin Vladislav1991, 30 янв 2019
  
  #40
byaka
Если коротко, ИМХО... на массу или рельеф есть диета, все остальное от лукавого и отмазки....

byaka, 28 янв 2019

#14
1. Moshkin Vladislav1991
  Соглашусь!!!
  
  Moshkin Vladislav1991, 30 янв 2019
  
  #42
Lifter
Заебись воду задерживает селедочка с маринованным луком и бородинским хлебушком и полторашка Есентуков под фильмец на ночь ))

Lifter, 28 янв 2019

#16
1. Moshkin Vladislav1991
  Вот тут тоже соглашусь))
  
  Moshkin Vladislav1991, 30 янв 2019
  
  #43
Александр Вакула
Вини я понял это Вини Пух,а как укроп и Вини Пух помогают в качалке?

Александр Вакула, 28 янв 2019

#18
1. Moshkin Vladislav1991
  Все шутки шутишь)))
  
  Moshkin Vladislav1991, 30 янв 2019
  
  #44
mr. pikachu

mr. pikachu, 28 янв 2019

#19
paparodriges
Я абсолютно спокойно " сушился" на..... метане 50-60 мг в день ( естественно с тестом в добавок!) ( вот блять какого Френк сделал иньекционный метан с концентрацией 100 мг в мл... пол куба точно не отмерять) - да льет водой как кабана. но потом убираешь метан сливаешь воду за 4-6 дней и из под воды вылазит хорошо просушеное тело. Мне просто настроение на метане нравится....

paparodriges, 28 янв 2019

#20
1. StiveKG
  т.е. фактически сушка происходила только после отмены метана
  
  StiveKG, 29 янв 2019
  
  #24
2. 1. paparodriges
    Слить воду не равно "сушка"
    Сушишся на метане с тестом 4-6 недель( открою секрет- метан ОЧЕНЬ неплохо жжет жир за счет разгона обменных процессов)
    Залило водой - похер. Вода не жир, слить можно быстро
    
    paparodriges, 29 янв 2019
    
    #27
3. milkboy86
  Есть же инсулиновый кубовый шприц, ставишь на него иголку от тройки и отмеряешь с хорошей точностью.
  
  milkboy86, 29 янв 2019
  
  #29
Omeland
Тема "Витамины на массу и на сушку" и нет ни слова про ГР. Лично для меня это провал, ничего личного. Сужу исходя из своего опыта

Omeland, 29 янв 2019

#26
1. Moshkin Vladislav1991
  А причем тут гормон?
  Я без гормона делал очень хорошую форму.
  
  Moshkin Vladislav1991, 30 янв 2019
  
  #45
daiverkot
так какать то можно или нет..

daiverkot, 29 янв 2019

#30
1. Moshkin Vladislav1991
  Можно, главное чтобы туалетная бумага была)))
  
  Moshkin Vladislav1991, 30 янв 2019
  
  #46
3. less
  Очень очень осторожно
  
  less, 30 янв 2019
  
  #53
Rezultat14
@Moshkin Vladislav1991 Влад, такой вопрос, относительно по теме. Не прям про витамины. Про жратву.
Про тебя суть ясна - ты тут в блогах все подробно освещаешь, как и чо, но общаешься же и с другими спортсменами норм уровня. Так вот, не сочти за стеб, реально интересно.
Одно время на этом форуме была такая тенденция "на витаминах жри чо хочешь и как не в себя и один хуй всё норм будет", люди даже выкладывали всякие посты сколько вчера водки с пиццами выжрато.
Опять же на ютюбе полно всякого, где чуваки жрут фастфуд, устраивают зарубы по поеданию и тп, при этом выглядят вполне себе.
Можешь как-то прокомментировать ?

Rezultat14, 30 янв 2019

#47
1. Bolo
  Дружище, это всё наносное, пыль в глаза пускают.
  Если ребята действительно хорошо выглядят, то значит присутствует режим, а это так, разовые акции, повыебываться проще говоря)))
  Всё равно, что прокачать себя по полной, а потом рассказывать всем, что в зал даже не ходишь, и вообще спорт для долбоебов)))
  
  Bolo, 30 янв 2019
  
  #48
2. 1. less
    А че так можно было?
    
    less, 30 янв 2019
    
    #54
  2. Bolo
    Почему бы и нет))
    
    Bolo, 30 янв 2019
    
    #59
  3. Rezultat14
    Оно как бы конечно и да... но энное количество лет назад было ведь и такое :
    - без протеина и бца хуй накочаешься!
    - есть можно только гречку/рис и курогрудь
    - худеешь ? после шести не жри!
    и так далее...
    Сейчас всё это выглядит смешно, однако еще недавно для масс это была непреложная истина (возможно в регионах где-то до сих пор такое).
    Всё течет, все меняется, эволюция, так сказать, вот я и решил уточнить, как сейчас обстоят дела с "диетой" и "режимом") Может тоже уже пережиток....
    
    Rezultat14, 30 янв 2019
    
    #55
  4. Bolo
    Практика показывает, что легких путей (для основной массы, по крайней мере) не бывает, а отсутствие нормального пищевого поведения и есть легкий путь.
    Я не знаю, может есть уникумы. Может еще есть кОчки, жрущие всё подряд, затем блюющие, а позже заряжающиеся протом для полировки, так сказать)))))
    Но вряд ли обычному человеку это поможет))
    Раз ты спрашиваешь, значит уже не уникум, ну а блевать или нет сам решай)))
    
    Bolo, 30 янв 2019
    
    #58
    
    Moshkin Vladislav1991
    Легких путей не существует. Это факт.
    
    Moshkin Vladislav1991, 31 янв 2019
    
    #70
  5. Moshkin Vladislav1991
    Соглашусь.
    
    Moshkin Vladislav1991, 31 янв 2019
    
    #69
3. Embraer
  Эту историю и я у себя в теме слышал. Почти слово в слово.
  
  Тебе то это зачем? Чувак. Не засоряй мозг лишней информацией. Оставь как есть.
  
  Я тебе уже разжевал все в своей теме, ты дублируешь. Ты либо забываешь, либо не счесть за стёб это уже сложно.
  
  Embraer, 30 янв 2019
  
  #62
4. 1. Rezultat14
    Чо ты разжевал ? Ты вообще кто ?
    Я тут спрашиваю у выступающего спортсмена как он считает не устарела ли диета.
    Ты выступающий спортсмен ? Или мы с тобой обсуждали диету ?
    Нет, я писал тебе что ты выглядишь как говно, упарываясь стеройдами)
    Разжевал он мне. Пожалуйте-ка нахуй, достопочтенный господин!
    
    Rezultat14, 1 фев 2019
    
    #71
  2. Embraer
    Я и не претендую на звание кого-то. Пока что.
    Я лишь как и ты, общаясь на этом форуме очень долго, прописные истины давно - таки понял. Мои умственные способности это позволяют.
    
    Я не буду, переходить на личности, каждый из нас уже оценил уровень адекватности друг друга. Всех благ.
    
    Embraer, 1 фев 2019
    
    #72
    
    Rezultat14
    Разговаривают двое на улице, ты мимо проходишь и слышишь как один о чем-то интересуется у другого. Вписываешься такой и начинаешь "чувак! тебе-то это зачем ? Оставь как есть! Не засоряй!" и тп.
    Оцени-ка "уровень своей адекватности", дарагой друк. Про блага - взаимно
    
    Rezultat14, 1 фев 2019
    
    #73
    
    Moshkin Vladislav1991
    Главное не ругаемся)))
    
    Moshkin Vladislav1991, 2 фев 2019
    
    #74
5. Moshkin Vladislav1991
  Есть люди гиперактивные, есть молодые, есть обычные смертные. Всех под одну гребенку нельзя заводить. Я тоже много подъесть могу, но режим постоянный.
  
  Moshkin Vladislav1991, 31 янв 2019
  
  #68
Vutt
Старое доброе правило- для рельефа чпокай худых, для массы чпокай толстых. @daiverkot, вроде так тренеруется)

Vutt, 30 янв 2019

#50
Joy

Старайтесь постоянно повышать свою квалификацию, тогда вы будите востребованным специалистом
Нажмите, чтобы раскрыть...

Нахуя? Я просто качаюсь, а работаю совершенно по другой специальности

Joy, 30 янв 2019

#56
1. less
  Эй эй так нельзя,можна только как написано,все карты путаешь
  
  less, 30 янв 2019
  
  #61
3. Moshkin Vladislav1991
  Это очень хорошо.
  
  Moshkin Vladislav1991, 31 янв 2019
  
  #67
Anabioz
На сушку трен стан пропик клён Оксана
На масу дека энка митан трен енка и тд

Anabioz, 5 фев 2019

#75
1. Moshkin Vladislav1991
  И точка)))
  
  Moshkin Vladislav1991, 6 фев 2019
  
  #78
2. 1. Anabioz
    С др кочка. Старый уже стал((
    
    Anabioz, 6 фев 2019
    
    #81
  2. Moshkin Vladislav1991
    Спасибо!!!
    
    Moshkin Vladislav1991, 8 фев 2019
    
    #82
mr. pikachu
С днем рождения Владюшка!!
Пусть будут легкой твоя сушка!

mr. pikachu, 5 фев 2019

#76
1. Moshkin Vladislav1991
  Ого, спасибо!!!
  
  Moshkin Vladislav1991, 6 фев 2019
  
  #79
Александр Вакула
О,у Влада днюха!С днём рождения!Позитива,здоровья,сбычи мечт!

Александр Вакула, 5 фев 2019

#77
1. Moshkin Vladislav1991
  Благодарю!!!
  
  Moshkin Vladislav1991, 6 фев 2019
  
  #80
Konstant54
Слушайте, я когда на курсе - сохнуть начинаю, когда в натураху - заливает, каллораж тот же.

Konstant54, 10 фев 2019

#83
PУCТ
Ну да, логично. На курсе метаболизм повышается, и калораж поддержки соответственно становится выше.

PУCТ, 10 фев 2019

#84
1. Moshkin Vladislav1991
  Верно!!!
  
  Moshkin Vladislav1991, 10 фев 2019
  
  #85
Yachobenco3
Можно найти t3 t4 в аптеке??

Yachobenco3, 15 фев 2019

#86
1. Moshkin Vladislav1991
  Я никогда в жизни не использовал, но думаю да.
  
  Moshkin Vladislav1991, 15 фев 2019
  
  #87

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Блог "Витамины на сушку и на массу"

Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар

Войти или зарегистрироваться

Блог "Витамины на сушку и на массу"

Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар

Быстрый поиск