Вечный курс

Привет! на удивление нормально. Гематокрит 48-49% в июле был. Но и мясо нифига не липнет. Мне кажется тоже из-за того что гематокрит не растет. Конечно на мосту нахожусь, но обычно как-то бодрее всё происходит. Водичкой там заливает и так далее. А тут как будто в натураху треню. Или тест полупустой:D

 

Странный вывод...

 

А каким образом ты 100 нанфена будешь ставить? Он же короткий

 

Тогда @Кубанец и @Мавроди были бы уже супер тяжами

 

если НПЗ Саратовский меня спонсировать будет хотя бы мешками с едой ) то я норм наберу :D

 

могу наладить поставки с гуманитаркой)
https://youla.ru/balashiha/zhivotnye/tovary/khliebna-korm-5f631b145ba98c3e5c15ee06

 

Нихренасебе, выгодные углеводы так то

 

Если бы билдингом занимался, то легко.. я в натураху до 111кг раъедался, понятно что говномассы, но всё же.. бороться ещё нормально, а вот в стойке пязда.. только толкаться мог))
Сейчас одновременно ноги и спину делал.. микс замутил, чередовал подходы, на силу..
по 3 упражнения и аут. Какое тут мясо прилипнет нахер))

 

под лежачий камень вода не течёт, а ты им коммерческое предложение скинь, расскажи про себя, что мол за ванильную колу готов дать

 

тут и так все знают что готов на всё ради ящика колы

 

так это тут, а не на НПЗ

 

Привет! Какое должно быть соотношение???

 

Здарова! Я уже не помню, сам не заморачиваюсь с этой темой) Если не ошибаюсь, рекомендовали 50 на 50

 

Всем добрый день,подскажите такая тема,подходит без двух месяцев год ,курс хотел закончить и на пкт,ну время курса особо нечего не набрал, толи питался хреново , ну очень много стрессов в этот период было,вот думаю пойти на второй год,подскажите это не слишком дох..я будет.,

 

Это сугубо твой выбор, что дох... твоему организму, а что нет. Так то я тоже на 8 недель турика зашёл, а уже третий год пойдёт))

 

Привет,ты уже третий год на вечном?

 

Да, в ноябре третий пойдёт.

 

Забавно, ты тоже с Ноября зашел...）

 

и как?)) оно того стоило?)

 

я сам сидел 2 года на вечке, потом слез на 1,5 года, потом пару курсов сделал, сейчас похоже опять на вечке

 

Здароф! Правильно будет сдать анализы (печень, почки, хуёчки, липидный профиль, оак), и там смотреть, если всё плохо, то какой нахуй второй год... Надо на мост, или на ПКТ, привести показатели в норму, тогда уже думать о дальнейшем курсе

 

Ну если всех посмотреть, то тут каждый месяц расписан будет))

Если гематокрит в расчёт не брать, то да.

После трёх тоже пкт планирую, но это не точно))

 

70 на 30 в пользу ненасыщенных - так идеально. Но поскольку у большинства перебор по насыщенным, хотя бы 50 на 50 тоже сойдёт.

 

Выходи на ПКТ. Потом зайдешь на второй курс с тренером и диетой. Смысл ещё год топтаться на одном месте без результата?

 

Будет слишком дохуя, зачем платить здоровьем не получая результата?

 

Привет,а сколько лет тебе? Если не секрет

 

почти 30, а теперь гадай...

 

Всем добрый вечер!
5 лет на вечном

 

С хгч ?