Блог "Железо", Жим, Присед, Становая (85 процентов)

Молодец! Только написал бы свой вес, рост, стаж занятий, с чего начинал или ссылку, где это описано.

Сумбур) Хорошая идея, счас отредактирую описание

Отредактировал описание, спасибо за рекомендацию

в фитнесе не стыдно выступать, тузом светить ?

Должно быть стыдно? Если соревновательный вес по фитнесу 75-77кг. Обычный 86-88

ну считаю что процент "мужикоф" не стандартного цвета в этой категории зашкаливает. но это чисто мои догадки, не обижайся

Ааааааа понял о чём ты. Я всегда думал что процент дрищей зашкаливает) Но к классике я еще неготов. А готовиться и соревноваться мне нравится.

Отредактил еще раз, добавил фото до и после

так чисто для справки - а синие блины у вас в зале сколько весят?
просто если как и везде - 20кг, то веса не сходятся как-то ))
ради интереса спрашиваю

Синие у нас 25г. Но недавно завезли барбел блины еще, и там другая цветовая, так что я понял о чем ты. На жиме висят у меня видимо те о которых ты говоришь красные 25 и желтые 15. А наши старые, но удобные кстати из-за ручки - синие 25, серые 20, фиолетовые 15, оранжевые 10

молодец,приседания вообще понравились,остальное тоже отлично,продолжай в том же духе,успехов и удачи(по видео видно,что ты очень позитивный человек)

Спасибо!

молодец, неплохо для такого стажа...но жим подтягивай, 100на 2 это мало тем более для твоего веса, да и всех интерисует в основном скока жмешь, а не тянешь или приседаешь

тяга неплохая, с твоим ростом, в основном, в сумо тянут, а мне классика больше нравится

Я сумо несмог научиться, суставы так не закручиваются( А классика очень удобно

Буду стараться, жим всегда был очень мал и сложен для понимания, наращиваю. Грудь тоже визуально отстаёт(

Имхо, техника в становой хромает и жим не фонтан. А так конечно молодец.

Ну он же не с девчонками из бикини (из прошлого поста про "стадо") соревнуется. :) Тут не стыдно. А гомосятины бояться - на сцену не выходить.

напиши объёмы!

Неплохо, неплохо!

жиму прибавить и вообще будет збс

Блин, классно наверное с тренером заниматься. Штангу на плечи только положил - так сразу покраснел в общем мне приседания понравились, круто. Глянул твое второе видео про питание - шуткует, тут же стесняется и отварачивается от камеры, приколист удачи тебе, буум!

А с фармой как?

Нечего выдающегося.Ни формы,не силовые.Рановато на публику выставляешь.КМС по фтнесу что ли?

а ведь раньше ты мог управлять стихией, теперь похудел и утратил эту способность

а в самом деле? что юзал?

если на чём, то хуёво всё

хаххаха,спасибо,поднял настроение)