Анонс подготовки на открытый кубок Киева в декабре

Добрый вечер, уважаемые зрители. Данным видео хотел бы показать вам, что я все еще жив, относительно здоров, и как видите по размеру пуза и обдертым стенам - все у меня достаточно стабильно. После получения корочки КМС , решил не останавливаться на достигнутом, и все же воплотить в реальность свою мечту - жим овер 200 кг и звание МС . На видео вы можете наблюдать фрагмент сегодняшней тренировки, и мои эксперименты с нагрузкой на сопротивление. Итак, сегодня было выполнено -

Жим 145 кг на штанге + 10 кг цепи на 4 сета в 3 повторения
Жим с опор 110 на штанге + 55 резина + 10 цепи (175 кг вверху) на 2
Жим с опор 120 на штанге + 55 резина + 10 цепи (185 кг вверху) на 2 - этот фрагмент на видео
Подъем на бицепс 60 на 3 по 5
Французкий жим 45 кг на 2 по 10

Свой вес на данный момент составляет 118 кг, диабет инсулинозависимый все так же присутствует , пошел 5й год. На начало декабря (соревы) в планах 180-190 (лучший результат на соревах - 175) . В ближайшие недели выложу одно-два видео полных тренировок, может кому полезно будет.

Так же, передаю привет своему читателю Олегу, с которым я надеюсь выступить вместе на данных соревах.